傣族园很值得一看 张宁,女,27岁,公司职员 傣族园里竹林环绕,果木成林,幢幢竹楼掩映在青树绿竹之中,阵阵热带花开的幽香随风送来,一片清幽恬静。古色古香的佛塔、佛寺与旖旎风光相互掩映,形成了具有独特佛教文化内涵的风景名胜和园林景观。 泼水节一定要“参战” 张晓杭,男,31岁,IT人士 我最喜欢泼水节。假如你去西双版纳没有去体验这种快乐,那么我劝你一定去亲身感受一下泼水节的乐趣。而且,观战和参战绝对是两种心境,只有参与才能重温儿时才拥有的天真烂漫,哪怕是短暂的,也是非常美好的,一定会使你终生难忘。 西双版纳水果很好吃 李娟娟,女,25岁,媒体从业人员 5年前我去的西双版纳,很多事情现在已经记不清楚了,但记忆最深刻的就是西双版纳的水果很好吃,特别是菠萝,比深圳的甜多了。此外,那里的空气很新鲜,景色很好。有机会我还真想再去一次。

■文/杨扬 杏仁:这种美味坚果富含亚麻酸,亚麻酸能加快你的脂肪代谢。 芥末:公布在《内分泌》杂志上的一项研究显示,赋予芥末颜色的姜黄根可能会减缓脂肪组织的生长。 橙子:这种柑橘类水果含减肥物质黄酮,一项公布在《美国临床营养学杂志》上的研究显示,在14年的研究中,摄入黄酮量最多的女人的体脂肪增加明显偏低。 黄豆:这种物质可阻止脂肪的吸收,瓦解堆积脂肪。但是,如果你有乳腺癌家族史,专家建议,在饮食中加入黄豆之前最好咨询一下医生。 甘薯:研究发现,甘薯的高纤维意味着它们能让你的胰岛素保持平稳,让你的臀部较少堆积脂肪。 奶酪:富含钙物质的食品可降低脂肪生成的酶,增加脂肪分解,瑞士奶酪比其他干酪含钙物质更多。

本报讯（曹立新）市法院在着力抓好审判中心工作的同时，注重锤炼队伍素质建设，切实将一批综合素质强、工作业绩突出、作风形象优良与群众普遍认可的先进典型进行规范管理、培养和宣传，充分发挥先进典型的引领示范作用。近日，该院以市委政法委筹建全市政法系统先进典型库为契机，将56个先进集体和188名先进个人作为第一批先进典型进入白山政法系统先进典型库。

爱美女性都憧憬自己能有张瓜子脸。最近，日本美容专家境贵子介绍了几种有助瘦脸的方法，能促进水分代谢，消除脸部的水肿及赘肉，帮你实现理想中的“小脸”。

味要淡些。吃过于甜、咸味的饮食，不利血液循环，妨碍人体排出蓄积的水分，会让脸部显得浮肿，因此饮食上要做到味淡一些。

多嚼硬食。吃牛肉、鱿鱼、花生、坚果之类质地较坚硬的食物要充分咀嚼，这样能活动下颚肌肉，预防形成双下巴。同时还要多摄取食物纤维。肠道弯弯曲曲，代谢废物容易蓄积其间，吸收水分，引起便秘。建议多吃苹果、魔芋、绿叶菜等富含食物纤维的食物，能令排便变得顺畅，从而消除水肿。

少喝酒。喝酒会加速人体消耗、排出有助水分代谢的B族维生素，进而引发脸部水肿。建议多吃绿芦笋、芹菜、海带等，这些食物都有利尿效果，可预防早起后的脸部浮肿。

端正坐姿。很多人工作离不开电脑，又不注意坐姿，身体前倾，长期这样会减弱腹肌力量，令脂肪沉积在肠间膜，使肠道蠕动变慢，引起便秘，脸就会越来越肿。

每天倒立。健康人每天倒立2至3分钟，能促进脑部包括脸部在内的血液循环，消除脸肿现象。不会倒立的人，也可以俯身将头低下，或仰卧举高双腿，都能达到促进头部血液循环的效果。