清晨的第一杯水可以喝白开水。温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝与室温相同的温开水最好。

蜂蜜水清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。

柠檬水每天早上空腹喝一杯柠檬水,对体虚导致的便秘效果很不错,还能帮助消化和美白。但是一定要记住,喝过以后要漱口,不然会伤害牙齿。

清晨的第一杯水不可以喝果蔬汁。很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁,认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区,清早起来第一口食物最好选择温热的,另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作,不利于身体健康。

淡盐水起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,加重脱水现象,令人加倍口干。另外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。

牛奶很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯,因此时胃肠道的功能还处于休眠状态,不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外,许多人还会出现腹痛、腹泻等症状。(本版均据瑞丽女性网)

本报讯(记者孔峻巍)9月26日,由国家煤矿安全监察局副局长付建华等一行4人组成的国务院安委会办公室安全生产第七调研督导组,在省安监局局长金华、吉林煤监局局长商登莹等人员的陪同下来我市,就煤矿安全生产工作进行调研督导。

副市长裘会文代表市委、市政府向调研组汇报了我市安全生产工作情况,并与调研组就安全生产工作进行了交流和探讨。调研组还到市胜利煤业有限公司、通化矿业集团进行实地察看。

通过听取汇报和实地了解情况,调研组对我市今年的安全生产工作给予充分肯定,并就进一步做好安全生产工作提出要求。要全面贯彻落实国务院23号文件精神,认真落实煤矿企业的安全生产主体责任。用法律和经济的手段来规范、管理煤矿企业。要坚定不移地做好整顿关闭小煤矿工作,对不符合安全生产条件的小煤矿要坚决取缔,对符合安全生产条件的小煤矿要加大技改力度,加强安全监管,确保正规开采。各部门要认真检查煤矿弄虚作假现象,一经查实,严惩不贷。

本报讯(记者丁金宝)为加强市区环境卫生管理,9月16日上午,市城市管理年活动领导小组协同市住房和城乡建设局、环保局、水务局、城市综合执法支队等部门,对市区环境卫生情况进行检查。

检查中发现,湛江路市场卫生环境差,占道经营、乱堆乱放情况严重,检查组当即要求相关管理部门加强管理,强化督促检查,保持好环境卫生,给市民营造一个良好的购物环境。向阳桥附近住宅小区内卫生环境极差,居民反映强烈,检查组责成相关部门尽快协调解决,给居民创造一个良好的生活环境。库仓沟河清理较好。江北公路扬尘污染严重,检查组要求相关部门要加强管理,严加整治。市火车站前广场治理初见成效,检查组要求相关部门要加强责任监管,建立长效监管机制,保持好环境卫生。

检查组要求,各相关责任部门要对检查中的突出问题尽快整改解决,各职能部门要按各自的职责经常自查,找出不足,整改解决,“两节”期间给市民营造一个良好的城市生活环境。

本报讯(记者孔峻巍)为加大城市建设,今年我市中心城区实施19个畅通工程项目,其中,有11个结转项目,8个新开工项目,目前工程进展顺利。

桥梁工程。向江大桥目前已完成主塔高度42.5米混凝土浇筑和北侧引桥箱梁施工。浑江大桥改造续建工程正在进行桥墩承台钢筋制作安装、桥墩承台模板安装和混凝土浇筑、桥墩基础施工。

道路工程。我市今年实施17个道路工程项目,有7个续建项目、10个新建项目,建设总里程11公里。目前文福路已完成部分碎石铺筑、砂砾垫层、路边石砌筑、快车道路床整形碾压和沥青混凝土路面摊铺。秀水街西段工程已完成砂砾垫层、雨污水管线铺设、挖运路基土方。南岭步行街工程正在进行混凝土挡土墙施工。南平街中段工程已完成砂砾垫层铺筑和污雨水管线施工。南平街东段工程已完成碎石铺筑和污雨水管线施工,目前正在进行路床整形碾压。

同时,今年新建项目惠民西二胡同工程已完成碎石基层铺筑和沙砾垫层。文良街工程已完成挖运路基土方和污雨水管线施工。通江路拓宽工程已完成路床整形碾压和沥青混凝土路面摊铺。向阳南路工程和东华街工程正在进行路基施工和拆迁收尾工作。

本报讯(记者丁金宝)3月24日上午,副市长张太航在市住房和城乡建设局、市应急办、市城市综合执法支队、市环卫处及市区各大厂矿企业有关负责人的陪同下,对市区主要街路清雪清运情况进行检查。

张太航在检查中发现,全市主要街路的清雪情况较好。由浑江发电公司和通化矿业公司负责的清雪区域,积雪清理清运不好,街路上的积雪没有清运走,影响市容环境。张太航当即责成浑江发电公司和通化矿业公司马上安排人员,在规定时间内尽快清除积雪,给市民创造一个良好的出行环境。星泰路桥公司和板石矿业公司负责的区域,清运速度快、质量好,起到了表率作用。

张太航要求,各清雪单位和厂矿企业要高度重视、明确责任、立即行动,对检查中存在的问题在本周内整改解决。要尽快把负责区域影响市容市貌的积雪清运走。市城市管理年领导小组办公室要按照标准,加强对此次清雪工作的督促检查,按规定时间完成清雪任务,保障市民安全出行,减少道路交通事故,保证道路畅通和市容干净整洁。

本报讯(记者蔡冲春)我市突出城市化建设,加快完善和提升城市功能。坚持经济转型与城市发展并重的原则,以工业化带动城市化,以城市化促进工业化。

我市加快城市扩容步伐,将城市周边以工业为主导的六道江镇、七道江镇、砟子镇等扩容进城区,建成60万人口规模的区域性中心城市,为集聚城市要素奠定基础。实施产业强市,使“三五二”产业成为城市经济的强力支撑。市区将成为白山区域经济发展的火车头,引领和带动区域经济协调发展。加大城市基础设施建设力度,提升城市承载功能。加快安居工程和现代服务业建设,优化城市生态和人居环境,建设宜居城市。加大生态环境整治和保护力度,按照国家和省主体功能区规划要求,加大天然林和防护林保护力度,实施城区绿化美化工程,抓好矿山植被破坏地的生态恢复,改善市区生态环境。

我市不断加大各项社会事业投入,加强精神文明建设,努力创建国家级卫生城、园林城,使白山市在产业支撑、服务功能完善、各种资源得到优化配置的前提下,成为吉林东南部名副其实的区域中心城市。