夏季气温高，人体容易感到不适，且人们在这个时期还易“情绪中暑”，南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心食疗专家徐大成副主任中医师建议，酷夏不妨多吃“三薯”来养生。

吃马铃薯——预防情绪中暑。马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。

吃紫薯——护血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

吃蓣薯(山药)——保湿皮肤健脾胃。山药学名蓣薯，其中含有薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，改善体质。此外，夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载，山药性温，味甘平、无毒，可健脾胃，益肺肾，适量食用能帮助消化，解毒解酒。

本报讯(代幸运)靖宇县人力资源和社会保障局为充分发挥市场对人才资源配置的基础性作用,不断拓展人才服务内容,提升人才服务质量。近日,局领导组织人才交流开发中心科室全体人员深入农夫山泉吉林长白山有限公司、吉林长白山娃哈哈饮品有限公司、吉林长白山康师傅饮品有限公司等10户民营企业进行调研,了解人才需求信息,和领导座谈、征求被代理人员意见。这次调研,征得企业需求各专业人才66人。通过开展上门服务,扩大了民营企业对该县人才交流中心的了解和认识,提升了该县人才市场的声誉。