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- 远离3种只长肌肉不减肥的运动
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2009 文献类型 ：报纸
- 描述：在各种减肥方法难辨真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。但是,前不久有专家指出,并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动反而可能使你“增重”。以下三种运动就不利于减肥。 大运动量运动 若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就
- 全文：快速爆发力锻炼时,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。 总之,想要达到全身减肥的目的,就应做心率每分钟在120至160次的低中强度,长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如,健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。
- 国内20多家新闻媒体聚焦关东文化节
- 作者：暂无 来源：鹤城晚报 年份：2013 文献类型 ：报纸
- 描述： 本报讯 （李传柱 记者 董 凝） 中国（齐齐哈尔）第十一届关东文化旅游节大幕开启，这个冬季旅游节庆活动，吸引了国内20多家新闻媒体的目光。连日来，不但各路记者齐聚鹤城，以时效性见长的网络媒体更是第一时间发出报道，搜狐、和讯网、东北网、黑龙江新闻网等纷纷以图文并茂的形式，向世人介绍大美关东文化节。
- 全文：，派驻30多名记者到会进行报道。最多的一家媒体甚至派出5位记者跟踪此次盛会。记者们在采访报道大庆、齐齐哈尔、黑河、大兴安岭城际旅游联盟旅游产品推介会、扎龙雪地观鹤、“隆冬彩虹”热气球表演、万人环城长跑
- [1图]阳光体育让师生更加健康快乐
- 作者： 张芙蕖 来源：铁岭日报 年份：2012 文献类型 ：报纸
- 描述： 新区实验中小学大课间 每天上午9点50分到10点20分，开原市民主教育集团里仁学校都会在操场上开展大课间活动，活动项目达到了十几种。学生们不仅掌握了跳绳、篮球等两项以上的体育技能，还学会了韵律操、东北大秧歌等艺术特长。 跟里仁学校一样，我市各级各类学校都开展每天一小时体育锻炼活动。“每天
- 全文： “近年来，我们在学生体质健康标准测试中发现，有相当一部分中小学生长跑坚持不了1000米，不会跳绳、踢毽子等基本体育技能，近视率、肥胖率不断增高，身体素质令人担忧。同时，多数教师患有颈椎、腰椎等职业病
- [1图]争创安全生产最佳年 ———通化矿业集团公司开展“安全生产月”活动见闻
- 作者： 张传新 姜鹏雷 来源：长白山日报 年份：2012 文献类型 ：报纸
- 描述： 图为摩托车队上路宣传安全生产理念。 本报讯(记者 张传新 姜鹏雷) 6月10日，是全国第十一个“安全生产月”活动咨询日。当天，通化矿业集团公司开展活动宣传安全生产的重要性。公司门前彩旗猎猎，鼓乐齐鸣，聚集了“金头盔”、“红丝巾”、摩托车及机关干部4个方队近500人。 活动现场设置安全展板，
- 全文：。 随后，头戴金黄色头盔、身穿白T恤的铁骑宣传队纷纷驾驶摩托车进行了环城宣传，而“红丝巾”方队则进行了环城长跑。 73岁的邓俊理老人以前是一名通化矿业集团公司职工。邓大爷告诉记者，以前矿务局也注重抓安全
- 国庆文化周为新中国贺岁
- 作者：暂无 来源：通化日报 年份：2009 文献类型 ：报纸
- 描述：本报讯（李松筠记者孙亚光）梅河口市在国庆节前夕推出系列大型文化活动，为新中国的生日献礼。 9月26日，梅河口市城区千禧大街通车、市文化活动中心落成典礼拉开了“国庆文化周”的序幕。这次活动历时5天，内容包括“祝福祖国”文艺演出、“与健康同行”国庆全民健身展示、“天使之声”国庆文艺晚会、“光荣颂歌”表彰
- 全文：对进一步丰富梅河口市城乡居民的文化生活具有巨大意义。届时，“国庆文化周”的5台文艺节目将在文化活动中心隆重演出；“与祖国同行”庆国庆全民健身活动将以“全民健身展风采，万众欢乐迎国庆”为主题，以万人长跑
- 高考后考生如何调理身心
- 作者： 韩文波 来源：通化日报 年份：2011 文献类型 ：报纸
- 描述： 高考之后，浩如烟海的练习题没有了，分秒必争的复习与背记消失了，忽而把高考前叫苦不迭的一切统统赶走，各式各样的身心问题可能已乘虚而入。高考之后这段时间经常成为考生生活中的“真空期”。近日笔者咨询有关心理专家，专家给出以下几方面建议： 学会放松，不要放纵。高考就像长跑，跑完了不能立刻
- 全文：”。近日笔者咨询有关心理专家，专家给出以下几方面建议： 学会放松，不要放纵。高考就像长跑，跑完了不能立刻躺在地上，还需要保持适当的惯性。因此，考生在考后一周内，可以制定科学的计划，合理安排自己的作息时间
- 鼓干劲争上游创佳绩 ——记市城建局党委
- 作者： 张国威 来源：通化日报 年份：2012 文献类型 ：报纸
- 描述： 创先争优活动开展以来，市城建局党委开展了“学习先模人物、争做好公仆”和“一名党员就是一面旗帜”活动，深入挖掘平凡岗位上涌现出的典型人物和事迹，先后选树了道德模范带头人赵馨峰、田子稳，文明市民标兵汤敏，舍小家顾大家的市政女子“三八”排水班等典型，在全系统营造了人人学先进、赶先进、争先进的良好氛
- 全文：座谈会，组织职工举行长跑、书法、绘画、演讲比赛。开展“比执行能力、比创新能力、比突破能力、比发展能力、比服务能力”，“看水平、看干劲、看业绩、看亮点、看效率”的“五比五看”活动，树立敢打、敢拼、敢打
- 熟女多步行美丽又健康
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2010 文献类型 ：报纸
- 描述： 一旦进入30岁,当务之急就是学会取舍。如果继续像20岁时那样沉溺作乐,你就会长得像个肉团。我行我素,到40岁或50岁,你很可能变成一个脾气暴躁的怪物,而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保持健康体形,那就是步行。许多女人在揭开30岁生命篇章时,生活还是很
- 全文：的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。建议处方:一天步行达1小时,一星期3至4次,另外再加上每星期2次,每次30到40分钟的体能训练。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力,让你整天都神采飞扬,意气风发
- [1图]部分农村婚恋成本畸高让年轻人“望爱却步”
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2014 文献类型 ：报纸
- 描述： 新华社记者 杨丁淼今年的２月１４日，恰逢中国传统的元宵节巧遇西方情人节，也将是安徽一农村青年小唐大喜的日子。婚期临近，这位小伙子的心里却不是滋味：女方“下帖礼”要４万元，这笔算在“彩礼”之外的支出让他不得不去借钱，未来的丈母娘还让他立下字据，要求婚礼欠下的债务不得让她女儿偿还。“都是一家人
- 全文：花上近十万元的彩礼才能把新娘娶进门。“步骤少或者礼金少都会让女方家觉得没面子，从而导致相亲长跑的终结，所以很多男方家庭为了婚事就算砸锅卖铁也要继续下去。”谭夏告诉记者。如今谭夏不想再走这条路。“作为一名
- 大四学生跑4天160公里回家过年
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2014 文献类型 ：报纸
- 描述： 昨日有网友报料称：“早上起来看到同学的一篇日志，发现神马坐飞机、坐火车、客车、摩托车，还是骑马、自行车回家的都弱爆了，我同学直接跑步回家了。”记者辗转联系上了这位跑步回家的同学，他叫段阳，是湖北大学商学院大四学生，老家在大悟县。去年12月，他忽然产生了跑步回家的想法，“想给自己一个挑战，趁年轻疯狂
- 全文：湖北大学商学院大四学生，老家在大悟县。去年12月，他忽然产生了跑步回家的想法，“想给自己一个挑战，趁年轻疯狂一把”。随后，他开始为这次长跑做准备，“头几天每天跑3公里，然后再逐渐增加距离，准备了一个月。”1