本报讯（陆鸿报道）目前，已到了中高考冲刺的关键阶段，对即将到来的大考，很多学生承受着巨大的心理压力，如何帮助学生减压成了社会、学校、家长共同关注的问题。为了帮助学生们克服不良情绪，更好地发挥自己的水平，以良好的心态和方法应对复习与考试。团市委和市教育局邀请了12355青少年维权心理健康服务专家讲师李晓丰为迎接中高考的学子开展了通化共青团“轻松备考12355与你同行”阳光行动，为学生们提供有益借鉴。

李晓丰针对考生当前的心理状况及对学生们心理细致入微的研究，用朴实、幽默的语言，生动的故事以及完美的表达，着重在如何正确认识考试、如何面对考试、如何在考前及时调整自身心态等方面为同学们介绍了科学的减压方法，受到学生们的欢迎。

讲座结束后，学生们纷纷表示获益匪浅，都感觉到这是一场心灵的放松，调整了心态，增强了信心，相信自己一定能在考试当中取得好成绩，不辜负老师和家长的期望。

此次活动已连续开展两年，今后12355青少年维权平台还会不断持续地开展这项活动，为考生们在考试前提供充分的心理保障。

本报讯（邱琳朱琳报道）自通化市12355青少年维权热线开通以来，团市委积极探索更为有效的工作方式，从原先的坐等青少年来反映问题转变为从青少年的实际需求出发，走到他们中间去，了解他们的想法，为他们服务。近日，团市委以中考为契机，邀请通化市心理咨询师协会理事长赵红，在第二中学举办2011年中考前减压讲座，150余名师生参加了讲座。

讲座现场，赵红老师通过典型案例深入浅出地进行分析，着重针对考前学生浮躁、担忧、焦虑等心理问题进行了指导和解答。赵老师从考前注意事项到考场心理调整、答题技巧，环环相扣，同时，还向同学们介绍了调整心态的几种方法：要驱除恐惧，强化自信；优化情绪，自我减压；脚踏实地，潜心每一步；正常作息，保持节奏；坦然面对考试，保持平常心。