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- 三个“偷懒”的健身小技巧
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2011 文献类型 ：报纸
- 描述： 健身如何“偷懒”而事半功倍只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三位美国健身运动专家，提供了3个健身小技巧，虽然有点“偷懒”，但是效果却事半功倍。 有氧运动张弛有致 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。
- 全文：一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整
- 三大征兆预示女性患上盆腔炎
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2013 文献类型 ：报纸
- 描述： 盆腔炎是妇科炎症中最为常见的一种，中医药大学东方医院妇科主任医师程慕溪介绍说，盆腔炎性病变是指女性生殖道感染的一组感染性疾病，包括子宫内膜炎、附件炎、输卵管炎，以及输卵管脓肿和盆腔腹膜炎。究竟如何在早期发现这种疾病，并及时治疗呢？专家介绍了三大征兆。 征兆一：腰酸冷腰疼是女性较为常见的症状，除劳
- 全文：分泌物往往稍多一些，所以当出现不明原因的分泌物增多或异常时，往往提示患上了盆腔炎等妇科炎症。 应对措施：阴道分泌物增多后，首先应保持卫生，做到勤换内裤，不要长时间使用护垫，其次，饮食上不要挑剔，偏食，以免引起微量元素的缺失，造成身体抵抗力降低，不利于康复。
- 新年笔记□范方启
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2012 文献类型 ：报纸
- 描述： 天刚蒙蒙亮，我就被“嘟嘟嘟”的手机短信提示给叫醒了，这是我新年第一天听到的最早也是最美的声音。短信来自于天南地北，发信的有熟悉的面孔，有的可能这辈子也无缘相见。美好的祝愿和对生活火热的情怀使得这个冬日的早晨荡漾着分外宜人的暖意。虽然今天不用上班，我依然早早起床。我一一的回复，我说，“当新年第一缕阳
- 全文：的心血。门前往来的人们，无不在继续着他们的忙碌，只要生命没有停歇，生活就不会出现停顿，劳动是生活继续的最有效的手段，管它今天是哪一天。常记得“人勤春早”这句古训，今天的付出就是为明天打好伏笔，换一句话
- 拾得银行卡急寻失主事主取卡时当面道谢
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2014 文献类型 ：报纸
- 描述： 本报讯（记者于海洋）“真是太感谢了，多亏了好心人的帮助，不然就耽误我办事了，要是被坏人捡去那后果不堪设想啊!”在长白山日报社，当张林从邵芳芳手中接过丢失的身份证和银行卡时，连声感谢。11月13日中午，邵芳芳乘坐出租车回报社上班，刚要下车时，发现车座上放着一张银行卡和一张身份证。“银行卡和身份证丢了
- 全文：推脱，“既然能交回你手里我就心安了，这只是举手之劳，换作别人也都会这么做的。”张林告诉记者，朋友的家人生病住院，急需一笔钱，张林要去银行取钱给朋友送过去，“没成想，越着急就越忘事儿，下车的时候把银行卡
- 换届的根本目的是推动科学发展
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2011 文献类型 ：报纸
- 描述： (上接一版)要在“真议”中扩大民主、凝聚民智民力，通过集思广益、“几上几下”，形成一个代表记得住、群众听得懂、干部好操作、工作能落实的好报告，有效指导推进未来发展。要在“落实”中集中精力、化蓝图为现实，大思路、大战略要一以贯之，重点任务、重大项目要一抓到底，通过一班人共同努力，推动科学发展不断取得
- 全文：的重要条件。严肃纪律决不是简单地约束干部言行，匡正的是党风，转变的是政风，最终是要以风清气正的政治环境保障和谐稳定的发展环境。风清气正出公信度、满意度，是软实力，也是生产力。换届就是要换强抵御不正之风
- 靖宇开展走基层转作风问民情解民忧实践活动
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2012 文献类型 ：报纸
- 描述： 本报讯（杨德胜周文顺郭志义）靖宇县委站在实现党的十八大确定的宏伟目标、加快建设全省“较发达县份”的战略高度，充分认识改进工作作风、密切联系群众的现实紧迫性和极端重要性，切实做到重实际、说实话、办实事、求实效，以优良作风取信于民。 日前，靖宇县组织开展了“走基层、转作风、问民情、解民忧”主题实践活
- 全文：身份证换领难、偏远山村上网难等涉及群众切身利益的热点难点问题作了妥善安排部署。 目前，全县上下已经迅速行动起来，一个“走基层、转作风、问民情、解民忧”的活动热潮正在靖宇大地蓬勃兴起。
- 昔日信号“盲区”今日“直线”满格
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2010 文献类型 ：报纸
- 描述：本报讯(毛庆和)针对客户反应强烈的白山地区板石至凉水路段手机无信号问题,作为地方经济主导运营商的白山联通知难而进,克服重重困难,为客户解决了这一难题。 白山地区板石至凉水路段因地形复杂,市电引入困难,建设移动通信基站条件非常恶劣,多年来白山市移动、电信公司一直未在该路段建设移动基站。公司融合后,白山
- 全文：,也于11月末顺利完成了拉线塔建设工作。 该路段基站开通后,移动网络建设部迅速组织日讯公司专家进行了全程移动测试,该段信号覆盖效果达到优良,语音质量非常清晰,完全能够满足3G和2G网络间信号的平滑切换
- 安置帮教让“流浪的心”靠岸
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2013 文献类型 ：报纸
- 描述： □张艳 于某，1998年5月8日因故意杀人罪被判无期徒刑，剥夺政治权利终身。在狱中因表现良好减刑6次，2012年8月30日，于某在服刑了15年零9个月后被释放。走出高墙后的于某精神极度萎靡，对生活丧失了信心，对社区矫正工作者非常排斥，一度有了“重回到监狱”的念头。 获悉于某的情况后，抚松县泉阳司
- 全文：我的救命稻草”。脱胎换骨后的于某这样说，他一再表示，要好好工作，做出一番成绩来报答党和人民、政府的关怀。
- 23日处暑:穿衣要“酌情增减”起居宜“早睡早起”
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2010 文献类型 ：报纸
- 描述：据新华社天津8月22日电23日,迎来传统节气之一的处暑,标志炎热暑天即将结束,天气开始转凉。养生保健专家提醒说,值此时节,公众在衣着和起居上应该有所讲究,穿衣要“酌情增减”,起居宜“早睡早起”。 养生保健专家张东生说,我国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病”的养生保健谚语。因此,秋季穿衣也要顺应“
- 全文：。添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不过寒为好。 处暑时节,时值初秋,天气变化无常,“一天有四季,十里不同天”“若要安逸,勤脱勤换”。因而应多备几件秋装,做到酌情增减,随增随