强身健体日益成为市民生活的重要内容，眼下，市区各公园、广场参加晨练的市民比以往明显增多。

图为在月湖公园里，这几位老太太练得多认真。（水贵仙摄）

清晨，江东区白鹤街道丹凤社区的小广场上，一群老人在领舞老师的指导下学跳东北大秧歌。领舞的霍老师介绍说，从“五一”开始每天都有数十人跟她学习扭秧歌。东北大秧歌热情奔放，动作感强，很适合老年人强身健体，增强老年人对疾病的抵御能力。

图为老人们正在学习东北大秧歌的高难技巧―――抛手绢。

（丁安杨忠财摄）

非典过后，天津市又恢复了正常的文化生活。原计划从 4月底开始的天津市第四届“海河之春音乐节”也从7月份重 新揭幕。其间，董金池大提琴独奏音乐会竟然出现了少有的 一票难求的情况。$$ 当晚，天津交响乐团的大提琴演奏家董金池和乐队艺 术家们排出整齐的阵容，音乐会特邀指挥是大家都“认识” 的滕矢初，全国观众通过连续三届的电视歌手大奖赛，记住 了这个和蔼可亲的音乐家。$$ 董金池为听众演奏了14首乐曲。其中大部分是从老百 姓熟悉、喜爱的歌曲或乐曲改编或再创作的。《爱的奉献》、 《唱支山歌给党听》和《同一首歌》可以说是当代中国歌曲中 的经典。他还改编演奏了东北民歌《摇篮曲》和新疆地区民 歌《锡伯族之歌》。在丰富大提琴演奏技巧方面，董金池做了 有益的尝试。他把演奏中国民族乐器的特殊技巧和手法巧 妙地运用到大提琴上。《江河水》是著名的二胡独奏曲，它具 有很多二胡演奏的专用技巧和手法，董金池把这些技巧和 手法完美地、创造性地借鉴运用于大提琴演奏，作品完全体 现了独特的中国韵味。大提琴低沉、浑厚的音色，更加完美 地、淋漓尽至地表现了一个生活在旧社会的弱女子对自己 的悲惨命运的哭诉和人们对旧社会的反抗情绪。《河南小 曲》本是一首用坠胡演奏的乐曲。坠胡的演奏有很多特殊技 巧，如大幅度的滑音、抹音。这种技法是其他乐器所少见的， 也是传统大提琴所没有的。董金池把坠胡演奏技法熟练、自 如、流畅地运用到大提琴上，毫无生涩做作的痕迹。$$ 除了中国乐曲外，演奏家自己改编的前南斯拉夫电影 《桥》的插曲《啊！朋友再见》、朝鲜歌剧《血海》的主题音乐 《赤胆忠心》和电影《叶赛尼娅》主题曲《爱情随想曲》也呈现 出缤纷的色彩；原汁原味的圣－桑的《天鹅》，散发着大提琴 经典曲目的魅力。$$ 最后，董金池演奏了他和陈乐昌等创作的具有浓厚民族 韵味的大提琴协奏曲《鸿雁──叙事曲》，把音乐会推向高 潮。$$ 董金池大提琴独奏音乐会，深深地打动了普通观众，坐 在我近旁的许多人还情不自禁的跟着小声哼唱。每当一曲 奏完，人们都发自内心地报以热烈的掌声，他们兴奋了，沉 醉了，整场音乐会都处在演奏家和听众的和谐交融中。$$ 曾经有一位蓝眼睛的外国人也做到了。理查德·克莱德 曼十多年前首次来中国举办钢琴独奏音乐会，所到之处都 掀起了一阵“钢琴热”。高雅乐器怎么到了他的手里就能受 到老百姓的欢迎？就能找到众多知音？因为克莱德曼了解现 代听众的爱好和习惯，他创作和改编的钢琴曲，深受他们的 喜爱。他改编名家的名曲，如贝多芬的《献给艾丽丝》这种短 小的篇章，他也改编大型交响乐，如《命运》。来到中国，他精 选和改编了四首当时中国老百姓喜爱的歌曲和乐曲：《北京 有个天安门》、《一条大河》、《太阳最红》和《梁祝》。去年，克 莱德曼又带着新作品来中国，所到之处依旧一片狂热。当他 演奏《一条大河》时，竟然出现了万人合唱的动人场面。$$ 董金池紧跟时代潮流，从高雅音乐圣殿中走进老百姓 中间，倾听他们的需要，了解他们的喜爱，把他们熟悉喜爱 的作品移植到大提琴上来，再回报奉献给他们。他成功了， 他的大提琴独奏音乐会，为老百姓所接受，他的音乐会开到 哪里，哪里便是一片欢迎和掌声。通过这场音乐会，我们完 全有理由相信，西洋器乐的创作和演出，可以走近中国的普 通老百姓，那就是走民族化和大众化的道路。音乐家只有心 中始终把老百姓作为自己最基本的听众，自己是为他们而 创作、而演奏的，音乐才能从阳春白雪转向下里巴人。其实， 这不会降低音乐艺术的规格，而恰恰使艺术精神、艺术境界 和艺术心灵得到升华。如果有更多的中国作曲家、钢琴家、 手风琴家、小提琴家……和一切从事西洋乐器的音乐家，象 董金池一样，到老百姓中间去，了解他们的爱好和需要，中 国的音乐会难道还怕没有观众吗？

总以为内蒙古尽是茫茫草原，冬天也就是雪原茫茫，到了阿尔山，才发现大兴安岭脚下竟有这么奇妙的冬景。$$兴安盟的阿尔山市虽是一个仅五千人口的新兴小城，却是内蒙古著名的矿泉疗养和旅游休闲胜地。一进市区，整洁的街道两旁，满眼都是彩色斜坡高顶或尖顶木屋，屋顶上堆着奶油般的厚厚积雪，屋前屋后的树上结满了雾凇冰凌，几乎怀疑到了北欧小城。市内有两个滑雪场，专业的西山滑雪场，以大众娱乐为主的东山滑雪场，踩着滑雪板可顺雪道滑进温泉疗养区。住在高处的木屋，隔窗就能看见在雪道上飞驰的人群、山脚下温泉的袅袅雾气，景色罕美。$$从市中心驱车不到十分钟，就到了东山滑雪场。滑雪价格包括租雪具在内，每小时40元，教练说“半天教会你滑雪”。从入口处到雪坡上端，可以乘拖牵索道、雪地摩托、电缆车或马拉爬犁，乘电缆车上去时阿尔山的雪域风光尽收眼底。站在倾斜的高山速降雪道顶上，一蹭雪杖，嗖地就从银白的雪坡上滑了下去，感觉真太爽了！滑了几次开始出汗，踩着滑雪板就直接滑进冰屋酒吧，要了一杯红酒，稍事休息。阿尔山周围出产种类丰富的野生菌和药用植物，午餐吃了顿丰盛的野菜。$$下午到西山看过高空技巧滑雪训练后，坐上游览爬犁穿行于那些式样各异的漂亮木屋，绕城一周观光。晚上饱餐了在篝火上烤出来的阿尔山风味烤全羊，又去了冰雕园，月色中的冰雕在彩灯映射下如梦如幻。打了几回冰上保龄球，踩着滑雪板直接滑到了温泉疗养区。这儿的温泉以祛病健身而被称为“神泉”，在长不过一里、宽不足百米的地域里，分布着48个泉眼，而且两泉虽近在咫尺却水温不同、疗效不同。怀着好奇泡了几眼温泉，浑身筋骨舒坦。$$阿尔山不仅以火山景观闻名，还有两个很有趣的景点：不冻河和冻死人山。哈拉哈火山群有50多个火山锥，阿尔山国家地质公园内白雪覆盖的山体上露出黝黑的火山岩，阿尔山大天池就是火山喷发口。爬上436级台阶，来到大天池，导游带领大家在冰冻的湖面上滑冰，冰湖周围的杜鹃初春会在冰雪中开出彤红的花。阿尔山冬天最低气温可达摄氏零下50度，河流都冻得结结实实，惟独哈拉哈河流经火山脚下的十多公里河道，终年不冻，雾气腾腾。沿不冻河步道观看“水下森林世界”时，发现居然有人正在河边“独钓寒江雪”呢！$$乘车前往海拔1533米的“冻死人山”（洞石人山），积雪深达半腰，兴安落叶松林在皑皑雪原中格外挺拔美丽，满山雾凇犹如琼枝玉树。从山上可以远眺蒙古共和国境内的大青山。“冻死人山”的冰天雪地中竟有片“冬季大果园”，满枝接骨木野果煞是好看。从冻死人山下来，在飞仙岭又体验了回高山越野滑雪，然后驱车去了白狼林业局的民俗村。在白狼民俗村里，参加伐木、劈木头、打冰戛、溜圈等林俗活动，观赏东北大秧歌，坐在火炕上吃了顿林区特产野菜。白狼镇附近还有二战时苏联红军横扫日军的战争遗迹。回到市区再次泡了几眼温泉，想着还有许多精彩景点没去就要离开，真有点恋恋不舍。$$友情提示：$$到阿尔山可从北京、长春、哈尔滨乘火车到乌兰浩特市，换乘晚班火车，第二天一早到达。冬天当地气温经常在摄氏零下三十度以下。