记者秦祯玉 

近日，詹守泉的诗集《清清的泉水》由万卷出版公司出版。带着一份惊喜，笔者拜读了从他心泉里流淌出来的诗句，激情被点燃，情操被陶冶，从他的诗里我们可以感受到诗人对崇高理想的守望和对美好生活的憧憬以及对心灵感怀的抒发。我们更欣喜地看到，作为我市重点学校的一校之长的他，能把工作做得成绩斐然，在夜深人静之时，又让诗人的情感自然流淌，并结集出版，使我市的文艺百花园里又多了一簇娇艳的花朵……

1958年9月，詹守泉出生在物华天宝、人杰地灵的新宾满族自治县。作为满族人，他了解满族深厚的文化底蕴和浓浓的民俗风情。詹守泉小的时候就对努尔哈赤的传说、故事，东北大秧歌和二人转等民间文化产生了浓厚的兴趣，激励他向文学的殿堂不断迈进。他先后以优异成绩毕业于抚顺师专中文系、沈阳师范学院中文系、辽宁师范大学在职研究生班。

詹守泉与诗结缘，是在上个世纪70年代，那时他在师专读书，学校宿舍的后面是满坡的槐树，槐花盛开的季节，满山银白，芳香四溢，蝴蝶起舞，鸟儿歌唱，大自然的美给他带来诗的灵感，于是那片迷人的槐树林成为他和几位志趣相投同学的赛诗台。文学成为他开启智慧之门的钥匙，让他飞进了广阔的知识的森林中。

詹守泉诗集《清清的泉水》共分五辑，记录了他的生活轨迹和心灵感受。《山乡风韵》抒发了诗人对大山的赞美和眷恋；《多彩生活》记录了他在不同时期丰富而多彩的经历；《行旅留痕》是“读万卷书，行万里路”的男儿放歌；《校园情思》寄托着诗人对教育事业的忠诚和奉献；《宁静港湾》则是诗人对家人及亲友的深情倾诉和娓娓道白……通读詹守泉的诗集，笔者的眼前便浮现出一位童心未泯、平和谦恭、努力向上、激情四射、感恩重情的诗人形象。

詹守泉1980年从抚顺师专毕业后，一直在抚顺市从事教育工作。从浩瀚的文学海洋中汲取营养，让他阅多识广；酷爱诗歌，使他充满激情。工作中，他的才干不断显现，先后任中学教师、教导主任、市实验中学副校长兼任市实验小学校长、市第二中学副校长，现任市第十二中学校长、市政协委员、抚顺市作家协会会员。已过知天命之年的他在人生的道路上，一步一个脚印，迈上一个又一个新的台阶。

文化是一种修养，它能使人站得高看得远。詹守泉工作30多年来，勤奋刻苦、兢兢业业；为人忠厚，待人谦和坦诚。他注重研究积累教育教学及管理经验，形成了独特的校长管理理念，成为抚顺市知名校长。他强化管理，坚持教育创新、以法治校与人性化管理相结合的治校方针；积极推进民主管理，建立完善的教代会制度和校务公开制度，让群众知情，取信于民；在管理中注重体现以人为本的思想，使学校形成了一个和谐向上的团队。

组织教师认真学习新教材、新大纲的有关精神，全面贯彻落实课程计划、课程标准，创建一个“必修、选修、实践”相结合的三维课程教育模式，组织教师学习现代教育理论及教育法规文件。注重教师培训提高工作水平，深入开展师德教育活动，树立师德典范。他牢固树立“育人为首，德育为先”的思想，加强德育队伍建设，积极开展校园社会实践，让学生在活动中得到教育、体验成功。

他注重科研工作，带头搞科研。他撰写的《校长的办学理念与校园文化建设》，被评为中国教育情报研究会优秀科研成果一等奖；他主持的课题《构建校园美育新体系实验研究》，被全国教育科研“十五”规划课题组评为优秀科研成果二等奖；在辽宁省基础教育教研中心《思想政治课教学经验现状调查及课程资源开发》课题中，担任子课题主持人，课题获优秀科研成果二等奖；在教育部“十五”规划重点课题《构建校园美育新体系实验研究》中，担任子课题主持人，课题获优秀科研成果二等奖。多年来，他曾被评为辽宁省骨干校长、抚顺市优秀工作者、抚顺市首届名校长，获得“十五”期间全国教育科研先进工作者等荣誉称号。

诗歌的魅力在于对生活精彩的捕捉和浓缩，对真善美的歌唱，从而激起人们的共鸣和感动。詹守泉在《山里红》一诗中这样写道：“成熟季节，你挤开浓浓的叶子，露出红红的笑脸，等待下山……走下枝头，你也不与白雪争荣，悄悄躲藏雪被下，装饰大山的梦”。与詹守泉既是同窗并为他的诗集作序的我市著名作家程奎对他的诗给予了很高的评价，他说：“这首诗颇见诗人的功力，而且写得很美很动人……”

詹守泉感慨地说：“诗总让我冲动，让我的生活丰富多彩。我庆幸与诗结缘，和诗成为朋友。”

入冬后，天气日渐寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知，即使天气寒冷，温厚油腻的食物吃得过多，也可能导致“上火”。因此，冬季饮食也别忘了吃点凉拌菜。

虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，容易导致胃肺火盛。因此，若能调整饮食，吃道清爽的凉拌菜，对身体大有好处。

首先，冬季饮食相对其他三季，摄入热量高了，含油脂的食物多了。吃凉菜，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。其次，人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季“上火”更为突出。因为冬季虽冷，但人们穿得很厚，活动减少，体内的积热反而不能适时散发。再加上冬季饮食通常热量较高，很容易导致胃肺火盛。吃凉菜，能带走体内一部分热量。

冬天想不“上火”，适量吃些凉性食物“治表又治本”。如大拌菜，其中的黄瓜、番茄、生菜可“降火”。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也是不错的选择。 （家庭医生在线）