美国“健康日”网站6月3日报道,室内整洁的人比家里一团糟的人更有运动活力。

美国印第安纳大学的研究人员对998名49—65岁之间的人进行了调查,内容涉及室内外的环境,包括清洁度、噪音、空气质量和建筑条件等。该大学体育部的副教授尼科尔·基恩惊奇地发现,人们在保持室内卫生的同时也收获了额外的锻炼效果。基恩说:“多数人可能抽不出30分钟去跑步,但他们可以用30分钟做家务,洗洗衣服、扫扫灰,身体就会充满活力。”研究人员称,或许是关心家庭的人也更在意自己的身体状况。

关大伟 本报记者 王孝信

家，是一个遮风避雨的地方；家，是一个温馨幸福的字眼。对于临江建国街道解放社区有一定困难的家庭来说，他们对“家”的理解更深刻、更宽泛，他们说，是社区的工作人员用爱心、用辛劳、用善行义举为他们搭建了一个无比温暖的“家”，遇到解不开的难事就找“家”里人，而“家”里人也会不遗余力地帮助解决。

“社区的阿姨像妈妈”

今年10岁的小梓琪读小学二年级，原本随打工的父母在河北读书。去年，爸爸意外去世，妈妈无力照料她和弟弟，只好把她送回临江，交给爷爷奶奶。没有想到，今年春天，小梓琪的爷爷因车祸永远离开了她和奶奶，小梓琪的世界一下子崩塌了。

就在小梓琪和奶奶不知所措的时候，解放社区的工作人员主动找上门来，安慰老人，给小梓琪作心理疏导。从那以后，连续失去两位亲人的小梓琪多了好多位来自社区的亲人。有的给她买衣服，有的给她买学习用品，放学后接她到社区的“留守儿童快乐活动室”写作业，还有阿姨给辅导呢。

采访中，小梓琪悄悄地告诉记者：“社区的阿姨像妈妈，我很感谢她们。”

记者问：“你想怎么感谢他们呀？”

小梓琪回答：“等我长大了，也像她们一样帮助别人。”

不仅仅是小梓琪，解放社区工作人员在实施网格化管理的过程中，把15名留守儿童都一一登记，并多渠道对留守儿童进行摸底调查，了解他们的基本情况，分类建立档案。成立了“留守儿童快乐活动室”，请辖区学校老师和爱心大学生做义工，包括社区工作人员，开展“心灵看护行动”，为下岗职工、农民工等急需帮助的家庭提供便利，对其子女进行课后托管和功课辅导。

她们的行动也影响到了社会上一些有爱心的人士和团体，临江市公安局共有47名干警与解放社区42名留守儿童、贫困家庭儿童和空巢老人对接帮扶，成为“警察妈妈（爸爸）”或者“警察儿子（女儿）”。“你们都是我的亲女儿”

不久前的一天，凌晨两点，社区党委书记、主任王娟接到居民刘祥珍老人的电话，说老伴黄德凯的肺气肿病情加重，需要马上到医院治疗。王娟立即拨打了120急救电话，同时联系了社区网格协管员一同赶到老人家中。凌晨2点10分将老人送到了医院，并帮助办理了住院手续。在老人住院治疗期间，社区网格协管员、信息员经常到医院看望老人，为老人清洗衣物、擦洗身体。由于刘祥珍老人行动不便，网格员就为黄德凯大爷买来爱吃的水果、蛋糕等，又请来理发师给老人理发。得知她们是社区的工作人员，同病室的病友都羡慕的不得了。

黄德凯、刘祥珍两位老人是解放社区在网格化管理中关注已久的重点对象。黄德凯患有严重的肺气肿，刘祥珍得的是脑血栓后遗症，都行动不便。两位老人有个女儿，在外孙刚刚出生一个月的时候，女婿失踪。2008年，女儿意外去世，老两口带着外孙艰难度日。可是，随着年龄的增长，外孙越来越不听管教，让两位老人非常头疼。去年11月，社区出面，在街道和民政的帮助下，把老人9岁的外孙送到了白山儿童福利院。几个月后，社区工作人员去白山看望老人的外孙，发现孩子变得活泼、开朗、有礼貌、乐于助人，成了老师、同学都喜欢的好孩子，彻底去掉了老人的一块心病。

由于老人的身体原因，家里的卫生常常很久不能打扫，社区管理员王晶晶、李玉香、张晓红默默记在心里，利用每天下户时间帮老人打扫卫生。

看到对自己、对老伴的悉心照料，刘祥珍老人无限感慨地说：“我的女儿没有了，你们都是我的亲女儿啊。”晒晒咱的微心愿

“我想有套换季衣服。”

“我想要一个血压计。”

“希望有人资助我的求学梦。”

在解放社区有一面“微心愿墙”，本社区居民想要实现的愿望都可以写在上面，晒出来，社区定期联系一些单位和爱心人士前来认领。一旦有人认领，写着心愿的纸条就放到另一个区域里，意味着居民的这个愿望可以实现了。从今年3月设立“微心愿墙”，已经有40多条居民的心愿有人认领。

本报记者刘金英

请人吃饭，不如请人出汗，这句顺口溜在老年及中年人中广泛流传。近日，记者跟随吉林省电视台生活频道人间晚情栏目组深入到各县采访了我市老年人健身活动，老年人尽情享受健身带来的欢乐与幸福，参与健身活动热情高涨，老年人体育赛事活动精彩纷呈，经过不懈努力，全市老年体育工作取得丰硕成果。

中老年太极健身运动受青睐

走出家门就能健身。正在金河小区广场练太极拳的李大爷高兴地说，我们白山真是一个好地方，空气好，早晚凉爽，非常适合老年人养老。近年来，市老年体协始终坚持在中老年人中推广普及太极健身运动，参与的人数日益增多，健身水平不断提高，已成为老年人喜爱的健身项目，对提高老年人身心健康起到了积极的推动作用。运动已经成为当下的一种时尚。

近几年全市培训太极拳辅导员和健身骨干2000余人；并在全市开展创“品牌之乡”活动，2012年市老年体协授予靖宇县为“老年太极拳品牌之乡”，在全市树立了典范和学习的样板。

据悉，市老年体协积极组队参与全国和省级的各项太极拳赛事，均取得优异的成绩，为不断提高全市中老年太极健身水平奠定了良好的基础。2014年3月吉林省武术协会授予市老年体协为2013年度吉林省武术工作先进集体荣誉称号。市老年体协太极拳分会主席周萍被评为先进个人。

小球大文化，健康你我他

随着老年体育工作的深入开展，老年乒乓球健身场地设施不断增多，社会办乒乓球俱乐部的模式也正在兴起，各级老年体协认真抓老年乒乓球健身活动的组织、培训、管理和指导工作，充分发挥老运动员的骨干带动作用，市及各县（市、区）经常组织老年乒乓球赛事活动，使老年乒乓球健身活动，从城市到乡村蓬勃发展，已成为老年健身活动的重要项目之一，参与的人数不断增加，竞技水平不断提高。

金英 摄太极扇是广泛普及的一项健身运动。我市中老年人正在展示太极扇。

孙伟民何昕

秋意正浓，抚松县抚松镇机关党员志愿者又来到该镇东北社区留守儿童王博小朋友家中，为他送去了换季衣服、书包文具等用品。暑期里，东北社区的党员志愿者与该社区3名留守儿童结成帮扶对子，成了他们的“代理家长”，每隔两三天，他们就会过来帮孩子辅导功课、聊天谈心……作为全县党员志愿服务活动的试点乡镇，抚松镇秉承“党员自愿、服务公益，面向群众、讲求实效”的原则，引导全镇党员开展形式多样、内容丰富、成效明显的志愿服务，受到各界群众的好评。

今年以来，为引领全镇党员在为民服务中改进作风，抚松镇成立了党员志愿服务队，把具备强烈服务意愿和具备一定服务能力作为入队的首要标准，同时对招募到的党员志愿者分类造册，根据志愿者的专业特长建立资料库，编制服务小组，开展了社会管理、维护稳定、环境卫生等十余项服务。为提高党员志愿服务的科学化管理水平，该镇还搭建了全镇党员志愿者服务管理平台，具备收集服务需求信息、接受居民服务申请、协助开展志愿服务、组织服务质量评价、反馈服务对象意见等功能，确保了党员志愿服务活动高效有序开展。

党员志愿服务开展伊始，该镇便推出了多张内容丰富的服务“菜单”，由居民群众根据需求自主“点菜”：确定每月第二和第四个周末为“志愿服务日”，由服务队自主开展“定时服务”；由社区网格员统计群众服务需求上报到服务平台，服务平台及时协调服务队集中开展“按需服务”；围绕镇党委重点工作，由服务平台调度志愿服务队开展“重点服务”；将服务队长的联系方式印制成联系卡，发放到居民手中，由群众自主联系服务队，约定服务项目和时间开展“预约服务”；党员志愿者与群众结成服务“对子”，有针对性地开展“定向服务”。

党员志愿者们在重大节日前夕到敬老院开展送温暖；春节前到边防、消防大队开展警民联谊；配合环卫工人开展环境卫生整治“攻坚战”，清除纸屑垃圾和“白色污染”；到镇内的书香阁小区等无物业小区清冰除雪……他们的服务，既有上述人员众多的“大场面”，更多的则是浓缩在一个个细微的服务场景中：维护社区公共设施、为社区老人代缴水费电费、在社区亲情驿站关爱留守儿童……“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神充盈着参乡大地的每个角落。截至目前，该镇共开展党员志愿服务活动21次，解决群众实际困难52件（次），群众满意率达100%。

杨志新，男，59岁，中共党员，靖宇县公安局交通管理大队民警。杨志新在平凡工作岗位上心系群众，工作之外用真情温暖困难群众和孤寡老人，被人们亲切地称为“交警老杨”。

2010年10月12日，葛某驾驶无牌证两轮摩托车追尾一牛车，造成坐在牛车上的王某当场死亡，葛某受重伤。后经双方协商，负事故全部责任的葛某赔偿受害者王某家属十余万元。葛某的窘境始终记挂在杨志新心里。自事故发生以来，杨志新深入葛某家走访十余次，每次都自掏腰包买些生活用品补贴葛某。备受感动的葛某和家人泪流满面地对杨志新说：“我们闯了这么大的祸，你还来看望我们，我们全家谢谢老杨同志。”

今年3月28日，宋某在行走中被一辆机动三轮车刮伤，为了索要高额赔偿，仅受皮外轻伤的宋某既不吃药也不打针，就在医院病床上躺着。杨志新找到双方当事人讲法律、论道理。白天没时间，他就下班后上门耐心调解。经过连续7个日夜的努力，终于使双方当事人达成了赔偿协议。近年来，杨志新共调解各类交通事故 400余起，未出现一起交通事故上访案件。

靖宇县育红小学门前有两条主干道，为确保师生交通安全，杨志新毛遂自荐担任育红小学交通安全员。不管是多雨的春季还是炎热的夏日，无论秋天还是寒冬，他每天都在学生上下学前出现在学校门前。在他的辛勤努力下，育红小学学生连续4年保持安全通行，未发生一起交通事故。

靖宇县龙泉镇欢起村70岁的宋秀美老人患有严重糖尿病，贫困的生活和多年病痛的折磨，数次让老人产生轻生念头。了解情况后，杨志新常给老人带去眼药水和治疗糖尿病的药；每到节假日，杨志新都会专程为老人送去慰问品。在杨志新的关怀下，宋秀美老人的心情一天天开朗起来，身体也一天天硬朗。

从警26年，每逢双休日或节假日，杨志新都要到蒙江乡福利院看望老人们，并坚持每月为老人们理发。老人换了一批又一批，杨志新也从被老人们称呼的小杨，变成了满头白发的老人。

这世界上最无奈的事情，不是木已成舟，而是你在我面前，我却永远也走不进你心里。

这世界上最纠结的事情，不是我要不要告诉你我爱你，而是被你拒绝了以后还要不要继续追你。

这世界上最遗憾的事情，不是我没有机会说爱你，而是我说了，你却说对不起。

这世界上最难过的事情，不是我没有遇见你，而是我遇见了你，你却要转身离去。

这世界上最不幸的事情，不是我们不能在一起，而是我们在一起只能以朋友的名义。

这世界上最痛苦的事情，不是你和我提出分手，而是你和我分手了以后我还忘不了你。

这世界上最伤心的事情，不是一个人流眼泪，而是在我为你流眼泪的时候你却假装看不见。

这世界上最傻的事情，不是相信你永远不会离开我，而是在你离开了之后我还找个理由没有期限的等你。

这世界上最想弄明白的事情，不是你为什么骗我，而是我明明知道你骗我，为什么我还自己骗自己。

这世界上最幸运的事情，不是第一次买彩票就中了五百万，而是今生你为我回眸，我为你转身。

这世界上最得意的事情，不是我有几栋豪宅几辆跑车，而是我牵着你的手逛街人们回头看我们的时候。

这世界上最奇妙的事情，不是“牛吃的是草挤出的却是奶”，而是我想你的时候你出现了。

这世界上最意想不到的事情，不是老板给我加工资了，而是你开始为我梳妆打扮了。

这世界上最美的事情，不是雨后的彩虹，而是你脸上绽放的笑容。

这世界上最期待的事情，不是下雨天盼着天晴，而是你向我的告白。

这世界上最感动的事情，不是你说你爱我一辈子，而是你给我单膝跪下戴上求婚戒指，决定和我在一起一辈子。

这世界上最快乐的事情，不是有花不完的钱，而是赚到的每一分钱都愿为你花。

这世界上最开心的事情，不是做梦笑到醒，而是想你想到天明。

这世界上最浪漫的事情，不是和你牵手，而是和你白头。

(千秋风雪)

据新华社布拉格8月4日电2008年8月8日既是北京奥运会开幕之日,也是难得一遇的日期里含有3个“8”的“吉利之日”。不仅中国人,许多捷克人也喜欢选择这天喜结连理。 据捷克《今日报》4日报道,虽然捷克人结婚大多选择周末和节日,而2008年8月8日是星期五,但一连 3个“8”吸引了数千名捷克人挑这天办喜事。仅在布捷约维策,预约这一天在市政厅举行结婚典礼的新人就有数十对,结婚仪式已一直安排到深夜。

本报讯（王振国冯茹）为关心留守儿童成长，丰富留守儿童文化生活，长白县长白镇对留守儿童实行爱心看护，切实提高留守儿童的幸福感。

长白镇留守儿童多数因父母去韩国打工，收入较高，能够保障物质生活，缺乏心灵关爱，该镇结合这一实际，对留守儿童大力开展心灵看护，使留守儿童的心灵得到温暖。该镇联合县委宣传部等部门对辖区内的留守儿童进行普查，为167名留守儿童建立了档案。依托社区关工委和老年协会，建立了“爱心爷爷、奶奶志愿服务团队”，与留守儿童进行了一对一的对接，组织有音乐、书法、绘画方面特长的社区居民成立了“爱心课堂”志愿辅导员队伍，培养留守儿童各方面的兴趣爱好。

该镇还积极整合资源，利用塔山社区的综合活动室，建立长白镇留守儿童活动阵地，为留守儿童开展活动提供更大的空间，并建立留守儿童亲情联系网，让孩子们通过网络与家长联系，让孩子的童年不再孤单，使留守儿童有一种家的归属感。

□华子

李女士，45岁，某单位职员。因为怀疑丈夫有外遇想要离婚而前来咨询。

丈夫在机关工作。他工作出色，人缘好，深得领导和同事们赞誉，其中单位有一女职员对他倍加关注。原本夫妻生活很和睦，却因为丈夫有病住院而引起风波。丈夫住院期间，这位女职员经常去看望，有时一天去好几次，都被李女士看到。李女士虽然笑脸相迎，但内心大不悦，暗地里开始查丈夫的通话记录、短信记录、银行卡记录，她越查越生气，与丈夫大吵了一次。丈夫死活不认账，说根本没有的事情，如果李女士跟他离婚他就跳楼自杀。但李女士却过不去这个坎。

市心东方心理咨询师有艳认为：夫妻之间发生冲突有几种原因：一是价值观差异；二是性格差异；三是角色期望差异；四是权力的争取与竞争；五是家务事；六是生活习惯；七是工作压力；八是姻亲关系；九是金钱十是性；十一是子女；十二是业余生活；十三是外在因素等等。

解决夫妻冲突的技巧有这样几种：一是以柔和的方式开始沟通。如果可以这样的话，会使得夫妻双方在交谈中对自己的婚姻有一种积极感受，任何拥有这种感受的夫妻都相当于在自己的情感帐户里面有了一笔存款，这样做往往使婚姻更加稳定。二是要学会表达或尝试接受和好。如果夫妻能够将他们尝试和好的信息传达给对方并让对方接受，会使得他们之间的气氛得到缓和。可以约定一些表示尝试和好的语句或手势，如果一方在冲突时用语句或手势表示和好，那么另一方就要尽量去回应，这样冲突的紧张气氛就会得到缓解。三是安抚自己和彼此安抚。当夫妻发生冲突时，一方可以立即中断20分钟时间，先冷静一下，安抚一下自己。如：听听愉快的音乐、深呼吸或做小幅度的锻炼等，然后再去安抚对方。四是寻求妥协。这种妥协是建立在真心诚意基础上，站在对方的角度上考虑问题，了解对方的真实想法和感受。五是彼此容忍对方的缺点。接受一个人，就要接受他（她）的全部，包括优点和缺点，只有这样，家庭才可能和谐前行。

像李女士这种情况，如果“四处盘查”会让丈夫离自己更远一步，因为夫妻之间最重要的是彼此的信任。有时候眼睛看到的、耳朵听到的也不一定都是真实的。应该多宽容和理解对方，单位同事彼此通电话、或者业务有往来、或者生活中有交情都是很正常的事情，不必大惊小怪。多包容和尊重对方。以前对他的支持他会记得，继续支持他，他会更加感激你的。况且你们一双儿女那么可爱，好好享受幸福才是。

其实夫妻之间最重要的是相互信任、多宽容和理解、多包容和尊重、多欣赏和支持对方，这才是营造和谐家庭的良药 。深爱对方就要给对方一个属于自己的空间。