高原晨练曲

□ 拉巴次仁 边巴次仁

当高原的太阳柔和地斜照在古城拉萨时，整个城市尚未从小夜曲中完全苏醒过来，但高原晨练曲已在世界海拔最高的城市广场拉萨布达拉宫广场上悄然奏响。

清晨，记者在布达拉宫广场上看到一群藏族老年人正悠闲自在地打着太极拳，一位身着深咖啡色民族服装的藏族老大妈正随着音乐的节拍，将双手伸向空中，又轻轻收回，一起一落，刚柔并济。

广场的另一角，一群身着白色运动服的藏族老大妈则扭起了东北大秧歌，她们表情丰富，神采飞扬，一招一式，招招出彩。要不是看到雄伟的布达拉宫矗立在一旁，真不会想到自己正身处“雪域高原”。

６１岁的洛桑卓玛是这个老年晨练队的负责人。据她介绍，这个晨练队是１９９３年成立的，当时参加的人寥寥无几，但现在已发展到１００多名成员。他们大多是离退休的老干部和工人，也有一些?城市居民，他们年龄大多在４０岁到８０岁之间。平日里他们经常到布达拉宫广场、龙王滩公园表演太极拳、秧歌舞、健美操、锅谐（藏族的圈舞）等节目。她说，通过锻炼，大家身体抵抗力有了明显的提高，晨练队里很少有生病的，各个都精神焕发。

“我和队里的两名队员还参加了今年３月在三亚举办的‘首届世界太极拳健康大会’呢！”洛桑卓玛自豪地说：“我们还参加了九运会‘走进新时代’火炬传递活动。”说完洛桑卓玛脸上露出了灿烂的笑容。

７３岁的阿旺晋美是队里年龄最大的一位，他身着一件古朴典雅的藏装，面庞红润，精神矍铄，丝毫看不出他已年过古稀。从事藏医职业的他对太极拳有自己独到的看法。他说，藏医的养生之道认为，磕长头、转经等宗教活动对疏通血液和静脉有很大的帮助，如果将太极拳和藏医的养生之道结合起来就更完美了。“我已经坚持练了一年多的太极拳和广播体操，现在非常有精神，走路的步子都比以前快了许多。”阿旺晋美高兴地说。

“我是１９９５年去青岛疗养时才知道太极拳的，当时看到那里练太极拳的老年人各个都倍儿精神，于是我也有了练太极拳的念头，”“去年参加了老年晨练队后，我发现这里练太极拳的大多是藏族人，大家在一起可以交流思想，增进友谊，我现在认识了不少朋友，心里非常高兴！”阿旺晋美的脸上又露出慈祥的笑容。

布达拉宫脚下，在广场上练习太极拳、扭秧歌的比往日多了许多。“今天我们在一起格桑啦！唱起欢快的歌谣格桑啦！”世界屋脊的老人们随着又一曲高原晨练曲，翩翩起舞，跳起了他们儿时就会跳的“锅庄舞”。

□ 郁风华 本报记者 陈猛

方正县宝兴乡有个幸福村，东靠黄泥河，西靠蚂蚁河，北靠哈同公路，距县城只有10公里。据村支部书记郭兴涛介绍，这个村在解放前叫马洪福屯，马洪福是入住到这儿的第一户人家，他从山东跑到这里开荒种地，盖起了七间青瓦房，陆续迁来的人越来越多，就成了一个村落，马洪福屯也因此得名。建国以后，又改为了福兰村，直到1958年，当时的村支部书记袁永胜提议把村名改成幸福村，以表达自己要带领村民过上幸福生活的热切愿望和决心。

从前对于幸福村人来说，幸福就是吃饱穿暖。在幸福村生活了60多年的王老汉说，跟过去比，现在真是神仙过的日子啊！住上大砖房，看上了电视，还用上了电话。种地不但不交税，国家反倒白给钱……但现在的幸福村人追求的幸福不仅是物质上的小康生活，还有精神上的文化生活。

幸福村410户人家，1600多口人，9650亩耕地，8500亩水田，这里的人们一直以来都把土地当成生存之本，视为命根子。如今，幸福村的年轻一代却不这么想，他们赚钱的道儿可多了。

村民张立彬早在13年前就开始发展养鸡，几经拼搏，鸡舍发展到一千五百多平方米，年产商品鸡五万多只，产值近100万元，真正的摆脱贫困走上了富裕之路，成为村里的致富能人。为了带领更多的村民走上富路，2007年他以联合体的经营方式建成了全县规模最大、标准最高的肉鸡养殖基地。全村29户农民贷款入股，总投资达到了180万元，建成了标准化鸡舍6栋，可使用面积达4000多平方米。年可出栏肉鸡30余万只，预计年创产值500余万元。有了规模，就有了效益，很多客户自己找上门来。从前小打小闹只能在当地销售，现在佳木斯、哈尔滨、呼兰等地的客户都抢着来订货。

有了致富带头人，村民们奔富路的劲头更足了。村民郭兴国在村里的帮助下，贷款投入15万元，建成了260平方米的标准化猪舍，2007年盈利8万余元。在他的带动下，全村养猪户达20多户。还有26户养黄牛，全村黄牛存栏达290头，年增收15万元。今年又有3户村民开始发展养貉，90多只貉一年能剩2万多块钱。

方正是全省著名侨乡，幸福村也借上了“侨”光儿，全村50多户村民在日韩有亲属，每年出去探亲、搞劳务的有10多人，一年拿回个七八十万不成问题。现在幸福村有10多户村民都在县里买了楼房，成了城里人。手机、电脑、上网在这早已经不是什么新鲜事儿。全村大中型农机具有300多台。

自郭兴涛当上了幸福村的支部书记后，首先修了路，一进村给人的感觉就是“敞亮”。还修了10条农田路共5000多延长米，全部沙石硬化，机动车直接开到田间地头。实行农村合作医疗后，这里的村民参与率达到95%。对于家庭生活困难的，村里帮助申请了低保，目前有35户84人享受低保待遇。国家的好政策让幸福村人真正尝到了幸福。村支部书记郭兴涛说，物质上富了，精神上也不能空虚。以后我们要每年开一次村民运动会，搞一次东北大秧歌汇演，让村民们在自娱自乐中团结友爱，更加热爱和珍惜今天的幸福生活。

幸福村经济社会

发展数据统计

GDP总产值 23万元 800万元1300万元

家庭人均纯收入 110元 2800元3800元

农业综合机械化率080%100%

人均住房面积 4平方米 17平方米21平方米

住宅砖瓦化率 050%75%

卫生机构0 100%100%

广播电视入户使用率0 50% 95%

村内主干道路硬化率0 70% 100%

自来水入户率 060% 90%

推行村务公开制度率0100% 100%

1949年2003年2006年