戴“表”睡觉，手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。

戴“牙”睡觉，一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。

戴“罩”睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

带“机”睡觉，手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

带“妆”睡觉，带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍。

丁俐

晨光透过厚厚的窗帘照进屋子，一睁眼5∶50，生物钟太神奇了，每天都会这个时候准时起床，伸个懒腰，起床，一天的忙碌开始了。

女儿不肯委屈自己的胃，便以牺牲爱睡懒觉的老妈的休息时间为代价，早早的起床做饭，早饭+午饭，女儿不喜欢学校提供的午餐，便要求带饭，理由及其充足：学校的饭菜不能保证卫生，质量、感都不好；为了长身体的需要，应该根据自己的需求带饭，吃不好饭，就不能长成妈妈期望的高个子，长不成高个子……。大话西游里的唐僧呀，受不了了，投降。女儿的愿望是实现了，可我的生活被打乱了，我提前进入了初中学生家长的生活。我要在40分钟内做好米饭，炒2个菜，看着每次做好的饭菜，感觉自己像一个魔术师。送走女儿上学，哎！还有永远做不完的家务在等着我，这时候要会魔法就好了，田螺姑娘能出现也不错，想归想，家务还要做，擦地、拾掇屋子。不好，上班

的时间到了，每天7∶50准时出门，与约好的同事一起步行上班。

穿梭在车流、人流中，聊一些家长里短，40分钟的路程有转瞬即到的感觉。可算能坐下来歇歇了，倒杯热水，打开电脑，一天的工作开始了，每每这个时候，都有上班像是休息的感觉。不过还是大意不得，选稿、组稿、排版，顺利的话上午就可完成。每天上午，我和同事们都会有像陀螺的感觉，就像穿了红舞鞋，忙个不停，连上卫生间的都在争分夺秒。中午短暂的休息时间还是不能足够的缓解上午工作带来的疲劳，匆匆忙忙的吃完饭，急急忙忙的来上班，忙道！下午，一天的工作终于接近尾声了，2∶30，雷打不动的编前会，如果顺利的话，就会很快的结束一天的工作。可是回家还要做家务，郁闷呀！

去年早些时候，我从通化回了一趟山东老家。从济南一下火车开始，乡土气息扑面而来，亲切的山东方言，熟悉的景物，都是家乡特有的氛围。换乘了汽车出省城后，纵横交错的高速公路随处可见，看来“山东的公路领先于全国”一说果然名不虚传。经过一个多小时的行程，便到了目的地——鲁西南重镇郓城，要知道以前这将近二百公里的路程至少需要三四个小时的颠簸才能走完。 

按说山东省的经济总量和整体发展水平居于全国前列，但正如同我们国家一样，他的东西部发展水平差距甚大，东部沿海发达程度高，越往西走，按官方的话说就越“欠发达”，而我的家乡就位于山东的最西边。即便如此，阔别了多年的故乡，也有不少变化，如村里铺上了柏油路，家里吃上了自来水，用上了液化气等。其实我前后离开老家快二十年了，但以往回家省亲都没有这次感觉变化大。 

由于自身职业的关系，我特别留意了一下村里面孩子们的教育问题。孩子们就在本村上小学，现在学费是不收了，课后也没有别的教育支出，教育费用总体上还可以承受，可与城里的孩子相比，学习、生长环境可就差多了。村里的小学每天早8点多才上课，中午又有两个小时左右的午饭时间，学校不办食堂，孩子们都要回家去吃午饭。因为还有邻村路远的孩子，下午四点多钟就放学了，每天在学校总共也待不了多长时间。学校的教师大多是本村或邻村的，以前多是民办教师，近几年多数转成公办的了，个别的还有代课教师，他们家里还有责任田，还要忙活家务，能安心待在学校工作很不容易，难免有晚来早走的。学校设施条件比较简陋，还是传统的黑板、讲台，据说县里给了一台电脑，放在学校里怕丢，被校长拿到家里去了。遇到考试时，孩子们就搬着小凳在院子里坐在砖头上写，眼睛经常被风沙迷住，和我小时候相比没有太大变化。学校很少有体育、音乐器材和设施，实际上就几乎没有开过体音美方面的课程。孩子们放学后也没有什么特长班可学，或玩或看电视，多数放任自流了，因为家长忙于生计，无暇照顾他们。初中和高中得到镇里或县城去读，路远的需要住校，但一般人家的孩子能读到初中毕业就不错了，多数都在十几岁时就开始外出打工挣钱去了，特别是女孩子。教师的待遇还行，实现了乡财县管，工资由县财政统发，能够保障到位，一般也能拿到1500元左右。但还存在历史拖欠工资至今未补的现象，其原因也很复杂，主要是以前由乡镇财政发工资，伴随着机构改革，早已物是人非，无人过问了。 

我很为我的孩子感到庆幸，她能生在现在一个生活无忧的中等城市里，我们夫妻收入不算高，但职业稳定，她的一般要求，主要是经济上的，我们都能满足。她现在刚满6周岁，各种大大小小的玩具少说得有上百件了，花费得有几千块吧，我小时候肯定是想都不敢想，就是与我老家农村的孩子比，其差距也很悬殊了。前几年我给我一个表姐的孩子托运回去一个篮球，表姐说把孩子乐的，一天到晚不撒手，晚上睡觉时也放在枕头边上。我现在就有意识地引导孩子，在她想买各种东西时，总是提醒她爸妈的钱也来得不容易，每天上班很辛苦。还想着找机会带她回一趟山东老家，最好住上一阵子，让她体会一下乡下生活的艰苦，实际体验一下她的同龄人的生存状态，这样可能对她的成长会有所触动。

“郭格格上班呀！天气这么冷，拎这么多东西，怎么不戴手套呢？”听到这熟悉的声音，小郭还没来得及做出反应，董大爷就已经摘下手套，塞到了她手里，戴上这双棉手套，小郭的心里甭提有多暖和了。

小郭名叫郭子赫，是辉南县朝阳镇东街社区的一名网格员。2012年10月份，社区正在实行“网格化管理”，小郭负责管理包括新华园小区在内的4栋弃管楼。为了当好这个网格员，小郭决心从入户走访开始。起初工作并不顺利，她热心地敲开居民的门，换来的却是他们的不解和猜疑，但是小郭没有气馁，她决定从改善小区的居住环境出发，来换取小区居民的信任。小郭组织并带领社区里的青年志愿者打扫小区内的垃圾，清理花池里的石块，使小区环境变得更加整洁、舒适。功夫不负有心人，小郭渐渐成了这片“格子”里的一员，得到了居民的信任，成了居民口中的“郭格格”。

现在，“格子”里的事儿大家都喜欢找她唠唠，她也尽心尽力为居民服务，不断地在网格工作中锻炼成长起来！