检索结果相关分组
- 运动时各种反应说明啥
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2012 文献类型 ：报纸
- 描述：：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出，运动有助于
- 全文：：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出，运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃，导致排气，有时还会打嗝，这些均属正常反应，是身体在将多余的气体排出来。老年人
- [2图]户外运动健康快乐
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2013 文献类型 ：报纸
- 描述： 近年来，我市户外运动发展迅速，据资深人士估计，我市户外运动爱好者已达五六千人，每逢节假日，大家自发走出城市参加一些力所能及的体力运动，如登山、骑车、攀岩、探洞、采集、摄影、露营、野炊等。离开喧嚣的城市，置身大自然，自由地呼吸新鲜空气，有一种“久在樊笼里，复得返自然”的酣畅淋漓。
- 全文： 近年来，我市户外运动发展迅速，据资深人士估计，我市户外运动爱好者已达五六千人，每逢节假日，大家自发走出城市参加一些力所能及的体力运动，如登山、骑车、攀岩、探洞、采集、摄影、露营
- 7项运动快速瘦腰
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2013 文献类型 ：报纸
- 描述： 拱背运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时呼气还原时鼻吸气。 体侧屈运动1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。2、动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，反复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次，
- 全文： 拱背运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时呼气还原时鼻吸气。 体侧屈运动1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。2
- 提臀塑形小运动
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2013 文献类型 ：报纸
- 描述： 1.四肢着地热身，双腿跪在地上，用前臂支撑身体(四肢朝地)。左手手掌打开放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向后伸左腿(右膝盖支撑)，然后向前收回到左肘部位。一组30个动作，左右腿交换进行。加快节奏。这个动作表面上看起来很简单，但做起来却不那么轻松，而且需要耗费不少体力。 2.伸展动作，坐在地面上，
- 全文： 1.四肢着地热身，双腿跪在地上，用前臂支撑身体(四肢朝地)。左手手掌打开放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向后伸左腿(右膝盖支撑)，然后向前收回到左肘部位。一组30个动作，左右腿交换进行。加快
- 运动可治疗脑供血不足
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2011 文献类型 ：报纸
- 描述： 运动可治疗脑供血不足，中老年人经常会出现头疼头晕等的一些症状，这由于脑供血不足引起的，中老年人因为身体血管的老化使得血液流动的速度减慢再加上血管不同程度的硬化就会对脑部产生一些影响。 颤抖法： 体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做
- 全文： 运动可治疗脑供血不足，中老年人经常会出现头疼头晕等的一些症状，这由于脑供血不足引起的，中老年人因为身体血管的老化使得血液流动的速度减慢再加上血管不同程度的硬化就会对脑部产生一些影响。 颤抖法
- [2图]老人爱健身运动成时尚
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2014 文献类型 ：报纸
- 描述： 太极拳运动参与者热情高涨，人数逐年增多。 本报记者刘金英请人吃饭，不如请人出汗，这句顺口溜在老年及中年人中广泛流传。近日，记者跟随吉林省电视台生活频道人间晚情栏目组深入到各县采访
- 全文： 太极拳运动参与者热情高涨，人数逐年增多。 本报记者刘金英请人吃饭，不如请人出汗，这句顺口溜在老年及中年人中广泛流传。近日，记者跟随吉林省电视台生活频道人间晚情栏目组深入到各县采访
- 美丽乡村禁“运动式”创建
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2013 文献类型 ：报纸
- 描述： 新华社电财政部近日发出通知，决定将美丽乡村建设作为一事一议财政奖补工作的主攻方向，从今年起启动美丽乡村建设试点。 通知强调，在试点村的选择上，要综合考虑村庄规模、受益人口、自然经济条件等因素，遵循公平、公开、公正原则合理确定，严禁大拆大建和搞锦上添花、劳民伤财的形象工程、样板工程；在立项过程中，
- 全文：，遵循公平、公开、公正原则合理确定，严禁大拆大建和搞锦上添花、劳民伤财的形象工程、样板工程；在立项过程中，要严格遵守一事一议民主议事程序，健全自下而上民主决策机制，严禁加重农民负担或违背农民意愿搞行政命令和“运动式”创建活动。
- 远离3种只长肌肉不减肥的运动
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2009 文献类型 ：报纸
- 描述：在各种减肥方法难辨真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。但是,前不久有专家指出,并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动反而可能使你“增重”。以下
- 全文：快速爆发力锻炼时,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。 总之,想要达到全身减肥的目的,就应做心率每分钟在120至160次的低中强度,长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如,健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。
- 东亚运动会面向未来的嬗变
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2013 文献类型 ：报纸
- 描述： 第六届东亚运动会10月15日晚在天津礼堂大剧场举行闭幕式。1993年第一届东亚运动会举办至今已有20年历史，20年来的6届赛会在促进东亚地区体育事业方面做出了突出贡献，顺利完成了历史使命。2019
- 全文： 第六届东亚运动会10月15日晚在天津礼堂大剧场举行闭幕式。1993年第一届东亚运动会举办至今已有20年历史，20年来的6届赛会在促进东亚地区体育事业方面做出了突出贡献，顺利完成了历史使命。2019
- 大众健康挥汗如雨做运动等于害自己
- 作者：暂无 来源：长白山日报 年份：2011 文献类型 ：报纸
- 描述： 大量出汗后如不及时补液，可导致机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水甚至中暑。 据《健康报》报道，运动实际是骨骼肌的收缩活动。骨骼肌收缩时，物质代谢增强，产热量增加，导致体温的升高。正常情况下，人的体温一般维持在37℃左右。如果体温升高，机体就要想办法降温，以维护机体内环境的稳定，保证生理、生
- 全文：具体情况，在运动前、运动中和运动后补液。 不同的人怎么补水 青少年 如果运动中出汗量大，比如在0.5～1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。 老年人 老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还