有了眼袋,整个人看起来都没精神,所以消除眼袋刻不容缓。其实,消除眼袋未必一定需要昂贵的眼霜,白菜价的材料、简单的按摩手法也许更有效果。 维E胶囊涂抹眼部皮肤 每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 黄瓜片敷眼 睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 避免随意牵拉下眼睑 在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位,特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。 注意饮食营养 日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,注意膳食平衡,可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋亦有裨益。 红茶敷眼去下眼袋 对待下眼袋,在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等,还有用加温的蓖麻油或橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

本报记者郑晓伟
“走,到社区健身室健身去喽。”每到傍晚,浑江区东兴街道东山社区居民吃过晚饭后,就在自家楼前吆喝起来。“来了,来了。”不一会儿,几位中老年居民陆续从家中出来,有的还牵着幼小的孙辈,大伙儿一起朝社区健身室走去。现在,东山社区的居民们闲暇时都走出了家门,晨起散步、傍晚锻炼的多了,以棋益智、以牌交友的多了,读书看报、学习充电的多了……社区居民日常生活的种种变化展现了东山社区别样的科普氛围。
健全组织网络,构建社区科普教育新格局
东山社区本着服务居民群众为宗旨,以提高居民素质为目标,把普及居民科学知识、弘扬科学精神、传播科学思想及科学方法作为一项重要工作来抓,大力实施科学素质工程,积极推进科普工作群众化、社会化、经常化。
他们还根据社区人员情况,把有科学文化知识、热爱科学、热心公益事业的老党员、老工人、老干部组织起来,组建了科普志愿者服务队。同时积极挖掘社区人才资源,根据职业特点及领域专长,成立6个科普宣传队伍:社区科普讲师团、社区科普学习宣传队、社区医疗健康保健队、社区法制宣传队、社区文艺体育队、社区科普文化宣传队。目前,自上而下的社区科普网络的保证了社区科普宣传工作有条不紊地开展。
抓好设施建设,扩大并完善科普宣传阵地
必要的科普硬件设备,是科普工作的基础。为了深入开展科普工作,东山社区加大基础设施投入,协调相关部门及社会力量多元化投入,加强社区科普设施建设,目前,社区科普活动中心已达700平米,设有健身室、棋牌室、图书阅览室、多媒体培训教室,并使社区科普图书、科普课桌、科普书籍、书架、科普画廊、电脑、影像及健身、运动器材设施等逐步完善和更新。如今,社区活动室里常常爆满。
加强科普宣传,营造“学科学、爱科学、用科学”的良好氛围。东山社区充分利用社区宣传橱窗、科普长廊、黑板报、横幅、展板等宣传载体,定期刊发“科学小常识”、“优生优育”、“环境保护知识”、“医疗保健”等方面内容,并做到及时更新。社区还结合创建特色楼道活动,把科普知识的宣传触角伸向小区楼道内、居民家门前,将法律知识、消防知识、环境保护、科学健身、饮食健康、破除迷信等宣传画、手抄报等张贴在楼道内的便民信息栏中,进一步增强了宣传效果。
活化宣传载体,开展形式多样的科普活动
科普进社区到底给居民带来什么?东山社区居民张老汉深有体会。他告诉记者,以前他并不觉得科普教育与居民有多大关系,参与了社区组织的一些活动后,慢慢了解到社区科普与居民生活是息息相关的。居民们思想意识上的转变,源于社区开展了一系列以“科学、运动、健康、和谐”为主题的喜闻乐见、寓教于乐的科普活动。
他们每年抗癌日,社区会请来医院专家,向居民讲解防癌常识及症状分析;每年消防日,社区会请来消防员给居民上消防安全课,使居民能够学习到怎样防火自救;社会上的诈骗案件增多,社区会请来民警教授大家如何防骗;寒暑假,社区会组织学生参加各种社会实践,开阔视野,增强实践经验等……居民在的活动中,学习到了很多实用的知识,居民慢慢从不关心科普到越来越欢迎。
“社区科普并不仅仅只是设立一些宣传栏,讲讲健康知识这么简单,它涵盖的内容其实是相当广泛的,从居家安全到治安防范,从环境保护到低碳生活,从计生政策到生活质量,涉及到居民生活的方方面面,科普工作使居民精神生活丰富了,幸福指数提高了。”社区主任殷旗说,东山社区积极探索新思路,努力创新工作方法,让社区居民更健康、幸福!
增施磷、钾肥。磷能促进油菜根系发育,增强抗性;钾能提高油菜抗寒、抗病、抗倒能力。
松土增温。油菜田应进行中耕松土,破除土壤板结,改善通透性,提高表土温度。其原则是:天干、寒冷要浅耕,土壤板结、潮湿要深耕;地干雨前松,地湿雨后锄;施肥前中耕,施肥后壅根,有利增温。
培土盖肥。在日平均气温为0℃时,在油菜行间培土和覆盖土杂肥,大苗培根,壮苗培心,小苗盖根。
灌水防冻。油菜田在寒流来临前灌一次水,可稳定地温,供给油菜越冬期间的水分,有效地防止干冻;冻后灌水,应在晴天中午进行,以使受冻突起的表土层沉实下去,确保油菜根部与土壤紧密接触。
重施腊肥。越冬前,在油菜行间追施火土灰或土杂肥,可提高土温2℃~3℃,起到冬施春发的作用,每亩施1000~1500公斤猪、牛粪,或2500~3000公斤土杂肥。
叶面喷肥。油菜越冬期间叶面喷施磷、钾肥,可提高抗寒能力,如磷酸二氢钾、活力素、惠满丰溶液。对缺硼的油菜再喷施0.2%的硼砂溶液。
盖草保护。冻害来临前,在油菜叶面上覆盖一层作物秸秆,可减轻寒风直接侵袭油菜根部,也可在油菜叶片上撒施一层草木灰。
防病治虫。为防治油菜蚜虫、菜青虫、跳甲虫,可用10%的吡虫啉10~15克,对水喷雾。也可用2.5%的敌杀死20毫升,对水150公斤喷雾;对猝倒病较重的油菜田,可用多菌灵或托布进行防治。
冻后管理。寒流过后,及时查苗,发现冻苗,及时培土扶苗;雨雪天气及早排除田间积水,避免渍水妨碍根系生长。解冻时,对油菜及时撒施一次草木灰或对叶片喷洒一次清水,对防止冻害和失水死苗效果较好。
(中国农业新闻网)
“祖国,我的祖国,祝福你,我的祖国,我把满腔赤诚献给你,愿你永远坚强永远蓬勃。”“青山杯”2009年第16届朝鲜族端午节联欢会在一曲《祝福祖国》大合唱中拉开了帷幕。由市文化新闻出版局、市民族事务委员会主办,市朝鲜族群众艺术馆承办的朝鲜族端午节联欢会吸引了来自通化市各地的朝鲜族老年协会及白山市朝鲜族老年协会的参与,促进了两市朝鲜族文化的交流。 联欢会上,形式多样的歌舞表演赢得了现场观众的阵阵掌声。身着56个民族服装的演员们伴随着歌曲《爱我中华》翩翩起舞,像一朵朵五颜六色的和谐花,开遍山城。 朝鲜族群众艺术馆馆长鲁勋说:“我市朝鲜族端午节大联欢举行了16届,形成了规模、形成了品牌,具有了一定的影响力,今后我们将继续努力,多举办具有民族特色的文化活动,推进我市朝鲜族文化迈向一个更高的台阶。” “今天,我们相聚在这里载歌载舞庆祝即将到来的端午节,大家都非常开心,我觉得通过这样的活动,体现出各民族的团结和社会的和谐。”市朝鲜族中学教师韩哲高兴地说。
一家报社要将过去的报纸数字化。总编辑让一个实习生把历史上优秀的稿件,逐篇录入。实习生每天下班后就留在办公室,打上几千字。
几个月后,大家发现,实习生写的稿件质量明显提高。实习生说,随着录入的稿子越来越多,自己慢慢开了窍,知道该怎么起承转合写文章。
报社的记者入行时都看过那些文章,可没人一个字一个字地录入一遍。于是,打字成了实习生深度学习的过程,一项乏味的工作就此给他开了“天眼”。
类似的故事,我也经历过。
七八年前,手持的电子书还是新鲜玩意。我的同事是个电脑爱好者兼读书狂,买了一台电子书,满世界下载书籍。当年很多书的排版都有问题,他要先在电脑上把书重新排一遍,然后载入电子书里。
那段时间,每天都能听到他在电脑上嗒嗒嗒地敲字,办公室里好像挂了一个发疯的大钟,秒针飞快地转动着。
现在,他不会看那台电子书,那玩意早就过时了,可总有些东西不会过时。这个同事改行当了编剧,在我所有的同事中,他的文字是最棒的。
古人说,“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟”,说的也是这个意思。
外国也有这种说法。英国作家劳伦斯说过,他在看了海量小说后,有了自信,认为自己也可以写书。
看这篇文章时,我还在上高中,着实吃了一惊。在我心中,作家应该都是天生的。
现在我相信,作家当然需要天赋,可有时候,也需要下苦功。
大部分人在做前人做过的事情,那些事情也都有千锤百炼的方法。成功与否,只看你功课做得深不深。