本报讯（丁伟报道）经过几年来的精心谋划，目前，集安市已发展成为拥有世界文化遗产城市、中国历史文化名城、中国优秀旅游城市、国家生态建设示范区诸多美誉的新兴旅游城市。据统计，集安当地有实力的企业“进军”旅游业的已有17户，外地知名企业到集安投资旅游业的也达到12户，旅游从业人员已高达3000多人，成为集安旅游业发展的中坚力量。 集安市从上世纪九十年代初就开始谋划发展旅游业，但是发展速度不快。近年来，该市紧紧抓住申报高句丽世界文化遗产、创建国家优秀旅游城市等有利契机，大力发展旅游业，特别是自全省旅游产业发展大会召开以来，进一步审时度势，科学定位，把旅游产业作为全市三大主导产业进行培育，采取了多项有效措施，推进了旅游经济迅猛发展。 完善功能要素，拉长产业链条。过去，集安旅游基础设施薄弱，旅游产品单一，特别是宾馆、酒店床位不足、设施陈旧、功能老化，远远不能适应旅游业快速发展的需要，在一定程度上影响了集安的旅游形象，制约了这个市旅游业的快速发展。基于上述问题，集安市把完善旅游基础设施、丰富旅游产品作为工作的重中之重，全力以赴向前推进。现在的集安“吃住行游购娱”等各方面都给人一种全新的感觉，产业链条短的问题已得到较好解决。截至目前统计，该市共有星级宾馆10家，旅游推荐单位36家，各类旅游接待场所达到200多家，游客休息中心2家，为旅游业实现更好更快的发展奠定了坚实基础。 采取行之有效的营销手段，提高营销效果。一个地方能否吸引游客，除了要有好的旅游产品外，更重要的是要搞好宣传营销，真正把游客“引”进来。为此，一方面，集安不惜重金，平均每年都投入200多万元在主流媒体黄金时段投放宣传广告，提高对外知名度；另一方面，实施“政府搭台，企业唱戏”，积极为企业间的合作经营创造条件。正是通过政府搭建的平台，省内外70多家旅行社与集安的相关企业建立了紧密的合作伙伴关系，一系列行之有效的举措“炒”活了集安的旅游市场。 发挥政府主导作用，激发全民参与热情。集安发展的经验证明，一个地方的旅游业发展，离不开政府的主导，特别是在发展初期，更需要政府发挥强有力的主导作用。所谓“主导”，不仅体现在制定规划、宏观决策、政策扶持、对外宣传、市场监管等方面，也体现在资金保证、项目建设上。这个市在围绕景区、景点开发和配套建设旅游基础设施等方面，共谋划了23个旅游重点项目，总投资30亿元，目前，已累计投资14亿元。

10年，白山方大人行程万里，拥军情长。拥军已经成为企业的一种传统，深入企业的骨髓；成为一种文化，融入企业的血脉，同企业的发展呼吸与共，不可分割。

在白山方大，子弟兵不是一个单纯的称呼和概念，而是血肉相连的亲人。他们把对军人的热爱和崇敬之情，化作拥军的巨大热情。董事长宁凤莲说，拥军是企业的一种责任和义务，更是企业家的责任和义务，我们要将拥军当作一种责任和使命，以感恩的心，回报部队为地方经济建设做出的特殊贡献。

一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素———血清素和褪黑素的产生。

香蕉:除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

菊花茶:具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。

温牛奶:含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。

蜂蜜:往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

土豆:它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

燕麦片:能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

杏仁:它既含有色胺酸,又含有适量的肌肉松弛剂———镁。

亚麻籽:只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。

全麦面包:在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌,胰岛素在大脑中转变成血清素,有助于色胺酸对大脑产生影响,促进睡眠。

火鸡:它是最著名的色胺酸来源,在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉,你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。

(据新华社电)