春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气，借助肝注入人体，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶体外，所以春季最容易旧疾复发。

首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和，人们应早卧早起，衣着宽松，多做户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，多伸懒腰，可以流通血脉，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。

此外，老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。

乍暖乍寒须“春捂”

何谓“春捂”？春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如果突然骤减衣服，极易使风邪入内，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，诱发肾炎、心肌炎等病。人们应根据天气变化及时增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是体弱多病的老年人，千万别把棉衣、毛衣麻利脱掉，要随着气温升高逐渐减衣，多捂一捂，以免冷风侵袭。

饮食清淡少吃酸

春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，这也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。而多吃酸味食物，会使肝气更加亢奋，不利于身体。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。

我们建议适当食用红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、春笋、山药等甘甜之品能加强脾的功能，以抵御肝气的侵犯。宜多食小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、荠菜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含多种维生素，可以提高人体免疫功能。不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。

精神养生戒暴怒

从立春起，天气转暖，阳气始发。此时，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，容易导致气血逆乱，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。人体气血如自然界的流水一样，需舒展畅通。所以，在精神养生方面要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，尽量做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦。

同时，要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借助阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调理，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行，得以祛病除疾。

本报讯（张怡报道）近日，柳河县委政法委志愿者来到该县老年大学，为老年人预防诈骗支招。志愿者首先给老年朋友们介绍了近年来“平安柳河建设”的发展概况，接着又结合实际分别从诈骗的概念、特点、手段、常见诈骗方式等方面进行讲解，针对如何预防诈骗志愿者对广大老年朋友提出四点建议：

一要增强反诈骗意识。俗话说：害人之心不可有，防人之心不可无。对于任何人，尤其是陌生人不可随意轻信和盲目随从，遇事应有清醒的认识，不要因为对方许诺了什么好处，就轻信盲从。

二要淡薄名利，切忌贪小便宜。对飞来的横财和好处特别是不熟悉的人所许诺的利益要深思，克服占便宜心理，就不会对突如其来的横财和好处欣喜若狂，遇事要三思而后行。

三要破除封建迷信。不要相信什么神医之类的谎言，如果有素不相识的人打听你家庭情况或其他情况，更要引起你的警觉，这里你应该多个心眼想想，他与我既不沾亲又不为邻为什么要获取我的信息，他的真正用意是什么。你就抱着一条死理，钱财不出手，把握住这一点，你就不会掉入陷阱。

四要有一个良好的心态。必须冷静，一旦发现被骗，赶快想办法及时掌握对方的犯罪证据，迅速报警，把钱追回是关键。所以，在发现上当后想私了，于是主动上门去恳求骗子返还钱财，这是很愚蠢的办法，这等于提醒骗子赶快逃跑。聪明的做法是，一方面装作仍蒙在鼓里，随时掌握对方行踪，一方面查明对方骗财的流向及时报案。

本报讯(程中南 于林枫)

随着高考录取工作的展开，以招生名义进行诈骗的案件越来越多，尤其是招生计划调整在网上进行，不少考生家长对网络不熟，容易出现被骗的情况。长白县公安局网安大队针对这一情况，实行民警无偿为考生及家长提供上网查询录取结果的服务。

同时民警就近些年来打着高考招生幌子进行的诈骗活动进行认真梳理、分类，通过短信、QQ群、微博等联系平台来提醒广大群众和考生家长，不要因为心情急切而听信不法分子的谎言，给其造成可乘之机，更不能去走所谓的“歪门邪道”。

秋分后,有些多愁善感的人,在风起叶落和绵绵秋雨季节,心中常易触发凄凉、孤独之感,产生悲秋的情绪,致使其精神不振。养生专家表示,通过保持乐观心情、进行适当锻炼、调整膳食结构等方式可预防秋愁、秋悲。

养生专家张东生表示,由于秋分后气候渐转干燥,日照减少,气温下降,秋风阵阵、秋雨绵绵的天气往往使人的情绪产生垂暮之感,故有“秋风秋雨愁煞人”之说。

养生专家解释说,秋风秋雨易使人忧愁,并不完全是审美和心理方面的原因,也有着一定的生理原因。因为大脑底部的松果体能分泌褪黑激素,它能诱人睡眠,使人意志消沉,抑郁不欢。夏日,由于阳光充足,这种褪黑激素分泌较少。入秋后,日照时间减少,强度减弱,这种激素分泌增多,情绪自然就容易消极,精神也容易萎靡不振。

此外,在低温条件下,人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态,易导致内分泌功能紊乱,从而进一步导致情绪低落、注意力不集中,甚至出现心慌心悸、失眠多梦等症状。

养生专家认为,要克服悲秋情绪,最主要的是要培养乐观情绪,保持神志安宁,避免肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气,可采取多看书,听舒缓的音乐,和朋友聚会聊天等形式。

体质调养可以选择登高观景的运动方式,登高远眺,可使人心旷神怡,所有的忧郁、惆怅等不良情绪都可以消散。此外,还可以慢跑、散步、游泳、洗冷水浴、打太极拳、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时,还可以配合“静功”,如一些气功心法,动静结合,动可强身,静可养身,从而达到心身康泰的功效。

在饮食调节上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛为发散泻肺,所以秋分节气间宜收不宜散,要尽量少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品,适当多吃些酸味甘润的果蔬。

本报讯（李玉德 王鹏）

时下干燥多风，八宝煤业动力科全面掀起防火凌厉攻势，确保安全生产形势的持续稳定。

他们以各车间为单位成立防火小组，对所辖各地面厂房井下硐室进行“地毯式”排查整治。定期检查各种消防器材，确保灭火器的完好率百分之百。对全科员工开展防火宣传教育，努力营造人人关注消防、人人参与消防的良好氛围，有效提高了员工的消防安全意识和防火、灭火技能，并有针对性地开展井下硐室火灾预防和灭火、疏散、逃生演练，强化员工防火意识和防火技能。

此次活动共排查出火灾隐患16处，对能当场整改的当场进行了整改，对不能马上整改的隐患规定了整改时间，限期整改，并落实到人头。

?? 新华社北京2月27日电

质检总局近日发出公告,防止新型冠状病毒传入我国。

记者27日从质检总局获悉,世界卫生组织2月20日报告,英国于本月确诊3例人感染新型冠状病毒病例。自2012年9月至今,世界卫生组织已确诊来自阿拉伯半岛和英国的共13例新型冠状病毒病例,其中死亡7例。

公告要求,来自上述地区的人员,如有发热、咳嗽、气促、呼吸困难等急性呼吸道症状,入境时应当主动向出入境检验检疫机构头申报。

检验检疫机构应当加强对来自上述地区人员的体温监测、医学巡查等工作,在岸利用显示屏、广播和发放宣传册等多种形式告知出入境旅客有关感染冠状病毒疫情信息和防病知识。

本报讯(邵建军)临江市把党风廉政建设作为一项重要工作来抓,着力构建惩治和预防腐败体系。采取“领导抓廉、宣传倡廉、表率带廉、制度保廉、监督促廉”方式,精心编织党风廉政建设“互廉网”。 领导抓廉。该市坚持市委统一领导、市纪委组织协调、市委组织部具体指导的工作机制,建立党风廉政建设领导小组及工作办公室,市委书记亲自挂帅任组长,遇有重大事项和问题时,市委书记亲自协调并主持召开常委会进行专题研究；市委其他领导具体负责联系主管职能部门工作。各乡镇(街)和各职能部门“一把手”负总责、亲自抓,班子成员分工负责、具体抓,使此项工作能统一部署、统一要求,为此项工作地开展提供领导保障。 宣传倡廉。该市紧密结合党风廉政建设实际,在坚持和完善已经形成的“三个机制、八项制度、四大基地”反腐倡廉宣传教育工作的基础上,又创新了四种宣教形式,强化了四种教育内容。四种宣教形式:一是完善了常规的宣教形式。坚持自学和集中教育相结合,日常教育与每周定期教育相结合,定期培训和适时推荐廉政文章相结合,警示教育与示范教育相结合。二是发挥媒体和网络作用,搞好全民宣传教育和社会舆论宣教,大力宣传勤政廉政典型事迹,鞭挞丑恶行为和现象,及时宣传党的各项政策及反腐倡廉形势任务。三是开辟现代通讯宣教新载体。利用电化宣教网络,坚持电化宣教日制度；利用现代通讯技术,定期向党员干部发送廉政警语、廉政格言等廉政短信；利用电子政务和互联网等高新科技手段,开辟反腐倡廉宣传教育阵地。四是切实加强廉政文化建设,努力形成反腐倡廉教育新机制的浓厚文化氛围。四种教育内容:即借助主题教育活动的有利契机,把反腐倡廉宣传教育有机地融入到加强作风建设的各项活动之中,不断强化党员领导干部理想信念教育、权力观教育、反腐倡廉形势教育、党纪条规教育。通过创新四种教育形式、强化四种教育内容,弘扬了廉政思想和文化,营造了反腐倡廉的浓厚氛围。 表率带廉。在全市开展了以树立“民本意识、使命意识、公开意识、公论意识、口碑意识”为主要内容的主题教育活动。并通过开展“十个廉洁文明家庭”评选活动；“做党的忠诚卫士,当群众的贴心人”等一系列活动,来加强干部作风建设,增强了教育的实效性和感召力,树立了一批先进典型,使广大党员干部学有榜样、做有标尺,形成了比先进、学先进、赶先进、争先进的浓厚氛围。广大党员干部的宗旨意识明显增强,作风明显好转,执政为民水平明显提高。 制度保廉。临江市推进干部作风制度建设实施“科学规划,稳步推进”的战略思路,注重了基础性和超前性,既有阶段性任务,又有长远目标,做到立足当前,着眼长远,逐步形成了一整套贯穿于全过程、体现在各环节、落实到各层面的干部作风制度体系。几年来,相继建立了“领导干部党风廉政监督考察制度”、“新提拔干部党风廉政监督考察制度”、“党员干部监督‘三项’制度”等多项制度,使临江市党风廉政建设步入规范化、制度化轨道。 监督促廉。查办违纪违法案件是惩治腐败的重要手段,是群众评价反腐败斗争成效的一个重要标志。该市纪检监察机关把工作重点放在监督上,采取了四个结合的措施即实行查办案件与执法监察相结合、与纠正行业不正之风相结合、与软环境建设工作相结合、与党员领导干部廉政建设相结合。年初以来,共立案查处各类违纪案件48件,结案38件,处分各类违纪人员38人,移送司法机关3人。

本报讯（李净芳宫丽媛）11月25日，浑江区江北街道开展以“反对家庭暴力，构建和谐家园”为主题的宣传活动，以此提高辖区内居民们对家庭暴力危害性的认识，切实保障妇女的合法权益，推动和谐家庭、平安家庭创建活动的深入开展。

江北街道组织妇女维权志愿者到露天市场、居民小区等人口密集的地方发放“反对家庭暴力，创建平安家庭”倡议书150多份，妇女儿童维权小指南50余份，倡议、号召广大家庭树立反对家庭暴力的观念，宣传《妇女权益保障法》、《婚姻法》、《未成年人保护法》等有关法律知识，努力营造尊老爱幼、夫妻和睦、两性平等的氛围，受到了广大女性的一致欢迎。

春天一到，皮肤过敏患者爆增。患者的症状主要有：面部、颈部和手背等暴露部位的皮肤出现红斑、皮疹或轻度脱屑，严重者还会出现水疱。

皮肤科主任沈宏医生说，冬末初春是皮肤过敏高发季节，一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，而春天来临，紫外线含量骤然升高，人们一下难以适应，一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生皮炎。同时春回大地，空气中花粉飘浮量骤增，易引起过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤的过敏反应。

沈医生建议，外出游玩时要注意面部保护，有过敏史者最好少到野外活动，也尽量不要在室内养植鲜花；泥螺、苋菜等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃；局部皮炎可涂刺激性小的软膏。出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤、加重病情。