空腹喝醋－－润肠通便的小偏方

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第04版(为您服务)

【入库时间】2015.05.12

【全文】

为了对付恼人的便秘，人们找出了各种各样的偏方，其中有不少都颇为有效。 据中医学专家介绍，由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内的长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时。 食用时，每次不要超过１小汤匙，但也不能少于半汤匙，一天最多不能超过３次；食用后，紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量；也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。 专家说，有条件的话，也可以喝点醋饮料，如苹果醋等。 （尤文颖）