减压辅导轻松备考 团市委举办中考前减压讲座

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第03版：共青团专刊

【入库时间】2015.05.12

【全文】

本报讯（邱琳朱琳报道）自通化市12355青少年维权热线开通以来，团市委积极探索更为有效的工作方式，从原先的坐等青少年来反映问题转变为从青少年的实际需求出发，走到他们中间去，了解他们的想法，为他们服务。近日，团市委以中考为契机，邀请通化市心理咨询师协会理事长赵红，在第二中学举办2011年中考前减压讲座，150余名师生参加了讲座。

讲座现场，赵红老师通过典型案例深入浅出地进行分析，着重针对考前学生浮躁、担忧、焦虑等心理问题进行了指导和解答。赵老师从考前注意事项到考场心理调整、答题技巧，环环相扣，同时，还向同学们介绍了调整心态的几种方法：要驱除恐惧，强化自信；优化情绪，自我减压；脚踏实地，潜心每一步；正常作息，保持节奏；坦然面对考试，保持平常心。