暑假出游重安全

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第02版：经济·社会

【入库时间】2015.05.12

【全文】

暑假，很多家庭选择外出旅游，高温加上劳累、缺水很容易让人产生不适，同时也易引起中暑及其他心脑血管疾病。因此，在出门旅行之前要做好充足的准备。

一、药品准备

为了使暑假出游玩得开心、玩得健康，外出时不要忘记带点常用药，以免出现“药到用时方恨无”的情况。

二、防晕车

出游难免要坐车，夏季的闷热天气，加上车上空气不佳，更容易晕车。有专家建议：容易晕车的人可以带上晕车宁（主要成分是苯海拉明），一般可在出行前半小时先服一片，3—4小时后再服一次。如果是长途旅行，可日服3次，一次1片。另外还可以在太阳穴涂风油精或清凉油；在口中含话梅、陈皮；在肚脐上贴一块风湿止痛膏。取鲜姜2片，贴在内侧手腕的内关穴上，用胶布贴牢或含在嘴里，都能够起到预防及减轻症状的作用。

三、防晒

在出门时要备好防晒用具，如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，最好定时涂抹防晒霜。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

不少人认为，只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈；阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。事实却不是这样。因为紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。而云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。因此，在户外，一定要时时记住防晒是头等大事。

晒伤后的肌肤护理

一旦防晒工作没做好，回来后就会发现晒伤了，皮肤发红疼痛。晒伤其实和烫伤的道理一样，记得赶紧用冷敷的方法帮助局部皮肤降温，第二天再搽一些烫伤油，第三天再用烫伤膏。这是因为，烫伤膏用得太早会遮盖住局部皮肤散热，反而不能帮助减轻病情和快速修复。如果早期处理没有做好，皮肤已经开始脱皮，则注意别硬撕，同时抹一些保湿的膏药，加强局部的保湿和润肤以减轻不适。