摒弃不健康情绪

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第02版（2-15）

【入库时间】2015.05.12

【全文】

大家都希望,每天都有健康的情绪。健康的情绪让我们愉快地、更有效率地工作和生活,也是人的精神与躯体健康的前提。然而,我们生活的某些时刻还是被某些不健康、不愉快的情绪包围。这些情绪可使我们的意志变得狭窄,判断力、理解力降低,甚至理智和自力丧失,造成正常行为瓦解。这样不仅使我们的心灵饱受煎敖,同时它还会摧毁我们的肌体。因此我们应该对自己的身体健康负责,摒弃7种不健康情绪。 1、忧郁:由于种种原因会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视。 2、嫉妒:当别人比自己好时表现出不自然,不舒服甚至怀有敌意,更有甚至者竟用打击中伤手段来发泄内心的嫉妒。 3、惊恐:对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖,重者不睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。 4、狭隘:即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。 5、残暴:有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,有的则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽,没有温暖之心。 6、敏感；即神经过敏,多疑,常常别人无意中的话,不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。 7、自卑:对自己缺乏信心,以为在各方都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强。(据健康天地) 图片注释: 图片1 :