预防心脑血管疾病

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第A6版(民生服务)

【入库时间】2015.05.12

【全文】

本报讯（实习记者李鹏北）心脑血管疾病是一种严重威胁中老年人健康的常见病，它具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多的特点。目前，心脑血管疾病已成为人类死亡的头号杀手之一，对人们健康有很大危胁。

日前，记者来到市中心医院了解情况，内科门诊主治医师曲桂萍告诉记者，心脑血管疾病多发于40岁以上的中老年人。现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定，过量饮酒、食物中含有大量脂肪、缺少适量的运动、过度地吸烟，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。

曲桂萍还告诉记者，情绪激动是心脑血管病的大忌，中老年人要控制好情绪，放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。要适当运动，不经常运动会造成血流缓慢，血脂升高。根据身体状况合理安排运动时间，控制好运动量。要根据天气变化增减衣服，特别是在风天、雨天和沙尘来临时注意保暖，遇到不好的天气时，尽量少出门。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成。定期做身体检查并要对血压、血脂、血糖进行监测非常重要。生活要有规律，保障充足的睡眠及休息时间。同时注意食物的多样性，均衡性，多食五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品，少吃猪牛羊肉。进补要适度，大量进补热性食物和滋补药酒容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。