常锻炼可少患感冒即使得了症状也轻

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【版次】第04版 (环球点击)

【入库时间】2015.05.12

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据新华社洛杉矶11月1日电美国阿帕拉契亚州立大学研究人员1日在《英国运动医学杂志》网络版上报告说,他们在2008年秋冬季节对1000名不同年龄段的成年人进行了为期12周的跟踪调查。结果发现,不论是年轻人还是中老年人,经常锻炼身体的人感冒的频率和严重程度都要比锻炼少的人低得多。

调查发现,通常秋季时每人感冒的天数平均为8天,冬季时平均为13天。此外,与那些每周只锻炼一天甚至不锻炼的人相比,每周锻炼5天以上的人感冒天数要少46%。调查还发现,经常锻炼身体的人即便患了感冒,严重程度也要比不常锻炼的人轻30%至40%。

研究人员说,这是因为,锻炼时会激发体内免疫细胞,使其活跃,从而增强身体对外来病毒和细菌的抵御能力。