六种方法预防秋冬感冒

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【版次】第04版（环球点击）

【入库时间】2015.05.12

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据新华社天津11月8日电7日迎来农历二十四节气的“立冬”节气,此后,天气将逐渐寒冷。养生专家提醒说,秋冬季节是感冒的高发期,为防止感冒的发生,公众可采取六种方法预防。 一是提高免疫力。预防感冒,最根本的一条,就是加强锻炼,加强饮食营养,养成合理规则的作息时间。除此之外,还要坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。 二是要保持空气清新。经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,空气流通,保持适当温度,室内外温差不易过大。要经常开窗通风,床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油,让气味缓慢散发。 三是避开感染源。少去公共场所活动,减少感染机会。在流感流行期间,尽量避免去电影院、商场等人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。 四是注意卫生。手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上,接着又污染双手触及过的地方,如与他人握手,拉门把手,拿电话机话筒等。因此,要经常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。 五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。 六是用中草药治疗,如三花茶、红糖姜枣水、辣椒汤、脚心敷药、小苏打滴鼻、蒸汽吸入等,这些方法公众可去医院咨询,并在医生的指导下使用。