节后需注意长假综合征

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第04版（新闻快餐）

【入库时间】2015.05.12

【全文】

据新华社重庆10月8日电睡眠日夜颠倒、全身酸痛、精神萎靡、消化不良等,健康专家提醒节后需注意调整,以避免或尽快摆脱长假综合征。 十一长假即将结束,重庆市民冯萍却觉得越休息越累。“到亲戚朋友家串门,张罗别人到我家吃饭,又打了两个通宵麻将,说起来是休息了8天,却比上班还累啊!腰酸背痛,没有精神。”她说。 健康专家提醒,长假综合征是一种很常见的情况,人们由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因,容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状,对上班也产生厌倦和恐惧感。在长假的尾声,出现了这些症状的人们应该注意调整自己的情绪,同时注意饮食和睡眠,以良好的心态和生活习惯适应快节奏的上班生活。