女性要克服这些减寿坏毛病

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第03版 (五味子)

【入库时间】2015.05.12

【全文】

■文/北军医

在一般情况下,女人的寿命要高于男人。但也不是每个女人都能如此,都能够颐养天年。生活的方方面面都会影响人的身体。一些坏毛病可以减少女人的寿命,应当纠正、克服。

反复减肥:反复减肥会导致代谢紊乱,降低免疫功能。肌肉体积和密度的反复变化,会降低人的生存适应。

厨房不通风:中国妇女吸烟的人数少于美国,但肺癌要比美国多。忽略厨房通风,炒菜、做饭时的油、烟等漂浮物大量入肺,是一个重要原因。

早熟和早发更年期:人的最高寿命和性成熟时间密切相关。女子终生排卵的数目相对恒定。一些保健品可促使女子早熟。研究表明,现代30岁的女子,已排掉90%的库存卵子；40岁以后,体内卵子已不到库存的3%。而百岁妇女,大都在52岁以后停经。

断奶过早:婴幼儿的吸吮动作,对母体是良性刺激,可调整神经和内分泌系统,增强免疫功能。坚持母乳喂养6个月以上的妇女,乳腺癌、甲状腺癌及消化道癌的发病率明显降低。婴幼儿时期牙齿、骨骼发育越早、越快,寿命越短。

无聊:英国最近的一项研究表明,终日无聊的人,心脏病、脑卒中的发病率是其他人的2.5倍,女性尤其显著,约是男人的2倍多。

脂肪过多堆积:营养过剩会降低由基因操纵的细胞求生的应急系统,抑制生存潜能,加速细胞的分解和衰变。俗话说的“每饭八分饱”、“晚餐少一口,活到九十九”等是有科学道理的。

有病硬撑着:不理会自身的“小毛病”,有病硬撑着,甚至自己买点药凑合,可能会错过最佳的治疗时间。

家财混乱:主妇理财是一般家庭的“潜规则”。美国《心理学报》的一篇文章认为,不善理财的家庭妇女,缺乏安全感和心理上的自我保护意识,经常数钱可以减少心理压力。

吸烟、酗酒:日本国立癌症研究中心证明,雌激素会影响肝脏对酒精的分解,并能增加机体对酒精分解产物的敏感性。每周饮酒量含酒精超过150克的妇女,患乳腺癌的概率是其他人的1.75倍。女子吸烟对身体的损害更是大于男性。

极度缺乏体育锻炼:统计学表明,个儿高的女性长寿。手的握力越大,寿命越长。缺乏体育锻炼,会减小握力。

除此之外,习惯性便秘、劳逸失节、不吃早饭、不善倾诉等都可影响女人的寿命。人类学家告诉我们,生命60%以上的因素,掌握在自己手里。