戒躁戒怒

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第04版（环球点击）

【入库时间】2015.05.12

【全文】

据新华社天津5月4日电5日,我国迎来“立夏”节气。天文专家提醒说,立夏后天气炎热,值此时节,公众要戒躁戒怒。 天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年5月6日前后太阳到达黄经45度时,为立夏节气开始。此时“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏表示夏天到了。如果说春天是温情脉脉、轻手轻脚地启帘入户,夏天则是以活泼热烈的激情大步流星地闯入我们的生活。 天文专家表示,立夏后天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个上午的劳动和工作,体力和精力消耗较大,所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。 天文专家提醒说,立夏时节,要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调整自己工作计划和生活节奏,适当地减缓速度,并留有一定余地。睡好午觉,以保证充足的睡眠。业余时间听听音乐、想想美好的事情,或去散步、郊游,尽可能地让肌体和精神获得充分放松。 此外,值此时节,要保持乐观的情绪,注意戒躁戒怒,做到心静。