办公室减寿恶习

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第03版 (五味子)

【入库时间】2015.05.12

【全文】

■/林冰

恶习一:朝九晚五高跟鞋不离脚

长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,脚趾被迫承担过多的压力。在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。

恶习二:手机挂胸前

虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会产生一些影响。准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里。

恶习三:咖啡、浓茶等饮料喝太多

咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。