节后上班状态找回来了吗？

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第A5版(社会广场)

【入库时间】2015.05.12

【全文】

□张庆飞

春节7天长假过后，回到工作单位又要开始忙碌，这让不少人对工作产生排斥感。笔者在网上发现，长假最后两天就有不少网友发微博表示，恐惧上班或不想上班：有人提前两三天就开始担心假期结束后的工作；有人则是在首个工作日产生郁闷、烦躁等负面情绪；还有人在单位呆了整天，可是心还游离在外，一件工作也没完成。

上班族节后“恐班”，其“罪魁祸首”是过度放松。现在都市人生活节奏比较紧张，由于放长假，平时忙碌的人们终于聚在一起，或开怀畅饮，或外出旅游，或通宵达旦地娱乐……以前早上起床、晚上睡眠的生活规律被打乱，虽然身体备受折腾，但因为兴奋，所以并未感觉到疲劳，而上班后就会感到疲劳不适，整日昏昏沉沉，有的甚至出现头晕恶心等症状。

假期的目的，是为了让人们得到放松和休息，从而更好地生活和工作。节后感到精神疲惫的人士，可以在工作之余适当做些运动，通过运动这种积极的方式放松心情，节日期间只要把过度放松变为适度放松，节后的生活才会更美好。