上班“太搏”下班“跆搏”

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第02版（时尚生活）

【入库时间】2015.05.12

【全文】

当一天结束,你劳累不堪地回到家里,惊觉自己腰酸腿疼,视力模糊,于是不禁要问自己一句“这么拼命工作为了什么”,然而生活就是这样无奈。到了周末,没有理由不给自己一个休闲娱乐的机会,工作“太搏”的人们站起来,今天我们要开始新的生活———“跆搏”。 跆搏“Tae-Bo”是目前欧美健身房里的最新热点,“Tae”是跆拳道“taekwondo”的缩写,“Bo”是拳击“boxing”的缩写。“Tae-Bo”是韵律搏击的一种形式:其上肢动作主要参考了拳击的动作特点,而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。“跆搏”不是普通的对抗搏击,而是一种有音乐伴奏的,集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体,具有减肥、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。伴随着节奏强劲的音乐,每一招出拳,每一次踢腿,你都要想象自己真的在面对一个对手,它的动作比传统的健身操更强调动作的加速过程；同时在动作完成的一瞬间,一般的健身操只强调制动和控制,而韵律搏击则强调自我保护,要求回收动作的速度。“跆搏”不仅可以有效地促进身体柔韧性及肌肉力量的增长,还具有防身健体的实用价值。 实际上“跆搏”是一种刚柔兼具的形体锻炼方法,无论男女都可以参加,它让健美操摘掉了“女性化”的帽子,让男士们终于能够在以往的“健身禁区”里尽情挥洒激情。还等什么,快叫上你的朋友一起去“跆搏”!