心情郁闷多喝水排毒减压

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第A8版 (健康生活)

【入库时间】2015.05.12

【全文】

研究人员发现，当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，也被称为 “痛苦激素”，它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。人体分泌“痛苦激素”，一般都处在应激状态，比如跟亲人吵架、受到别人责备等，严重的会引起大脑思维混乱、手脚发抖、想哭。

此时，多喝水能帮助身体排出“痛苦激素”。当然，汗水和泪水也有助于减轻坏情绪。因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，跑跑步、做做家务，让身体出出汗或者大哭一场来排解。 （《当代健康报》）