冲速溶饮料加1倍水

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第03版 (五味子)

【入库时间】2015.05.12

【全文】

■/蔺新英

奶茶、果珍、速溶咖啡……口味丰富的速溶饮料,是现代人美味又方便的选择。调查发现,市面上的大部分速溶饮料,含量最高的成分其实是白砂糖。同时,速溶饮料为了达到速溶的效果及细滑的口感,其配料均经过精细制作而成,这些精制糖几乎不含有其他任何营养,只带给人体大量热量。

大家平日还是尽量饮用白开水为佳。如果实在要喝速溶饮料,可在冲调时加入比包装上提示量多1倍的水,减少摄糖量。因为精制糖吸收非常快,多冲1倍水可避免血糖过快升高,降低饮料中精制糖对人体健康的危害。