太极拳的乐趣

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第03版（岳桦林）

【入库时间】2015.05.12

【全文】

早在十几年前我就接触过太极拳,那时总感觉它是一项老年人的运动。直到去年秋季闲暇无事,同事说学太极拳吧,本来习惯练瑜伽的,一想打太极拳也是锻炼,而且人多热闹,于是每天早晨到江心岛学起了太极拳。 初学太极拳时一起学的几个人大都是退休的。每天早晨和这些老年人一起习练,周围不时有一些晨练的熟人经过,并时常用一种异样的眼光看着我,嘴上还说着挺像样,那感觉不知是褒还是贬。本来说好的几个同事一起学的,结果到后来就剩两个人了。做好的一套太极服试了几次也没穿出去,一星期之后才好意思穿上。有时真得连自己也怀疑这项运动是不是做早了,好像等退休之后再学也不晚。但随着时间的推移和拳艺的熟练,我逐渐迷恋上了太极拳。 太极拳可以使人静心凝神,心情舒畅。太极拳讲究静中求动,动中求静,动静相兼。每次习练时在平心静气中行拳走架,用意行气,轻轻开始、慢慢运行、默默停止,静心想着阴阳开合,静心听着天机流动,静心周身上下浑然不觉。忘却尘世烦恼、世事纷争。在物我两忘中使大脑得到充分休息,消除疲劳,使血液循环、新陈代谢的能力得到提高。在锻炼中增强了身体的适应性和协调性,更锻炼了坚强的意志和百折不挠的精神。 太极拳讲究和谐,即“上下相随、内外合一、周身一家、浑圆一体”。其实我们在工作生活和为人处事中,常常遇到难解之事难处之人,往往执著和刚劲有余,而韧性和耐力不足。这就犹如太极拳中的柔韧和浑圆,招招势势要放松放长,但不能到极限,要有因势变化、从容不迫、随遇而安的心态。在应物处世为人中要自然而然、适应百态、化解千般、包容万物,这就是天人合一的境界,是人与自然的和谐,也是人与自身的和谐。 太极拳讲究套路。按照套路练习有着从不自然到自然的过程。不自然时的套路是死套路,练到自然时的套路就是活套路了,所谓功到自然成,进而到活用就是这个道理。在生活中,我们涉及的每一件事情,都隐藏在一定的套路之中,如果能用太极的原理去分析它、拆解它,将会得到事半功倍的效果。 在运动中感悟生命,这才是太极拳带给我的乐趣吧。