专家推荐的减肥食品

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第03版（五味子）

【入库时间】2015.05.12

【全文】

■文/杨扬 杏仁:这种美味坚果富含亚麻酸,亚麻酸能加快你的脂肪代谢。 芥末:公布在《内分泌》杂志上的一项研究显示,赋予芥末颜色的姜黄根可能会减缓脂肪组织的生长。 橙子:这种柑橘类水果含减肥物质黄酮,一项公布在《美国临床营养学杂志》上的研究显示,在14年的研究中,摄入黄酮量最多的女人的体脂肪增加明显偏低。 黄豆:这种物质可阻止脂肪的吸收,瓦解堆积脂肪。但是,如果你有乳腺癌家族史,专家建议,在饮食中加入黄豆之前最好咨询一下医生。 甘薯:研究发现,甘薯的高纤维意味着它们能让你的胰岛素保持平稳,让你的臀部较少堆积脂肪。 奶酪:富含钙物质的食品可降低脂肪生成的酶,增加脂肪分解,瑞士奶酪比其他干酪含钙物质更多。