伴餐音乐益健康

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第03版（大峡谷）

【入库时间】2015.05.12

【全文】

■文/余川 进餐听音乐,是一种简单易行的养生方法。古籍《寿世保元》中说:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐,可以配合进食,而饭后欣赏音乐,可以陶冶性情,使元气归宗,乐以忘忧。 从现代医学的角度来看,美妙的音乐,通过听觉器官传入人体,是一种良性刺激。它通过中枢神经系统起到调节血液流量,促进血液循环,增强心脑肝肾等功能,加强新陈代谢,增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,能激发人体本身的能量,使其从静态变成动态,起到调节血流量、促进血液循环的作用,并增加胃肠蠕动,从而刺激食欲的提高。 大家知道,当音乐的节拍超过80拍/每分钟时,人会感到心跳加快、心情紧张,这也是伴餐音乐不能采用迪斯科、爵士乐等节奏强烈的乐曲的原因。进餐听音乐要考虑到人们的个性心理特点与音乐爱好程度等,因为这些因素对疗效有一定的影响,只有根据人们的爱好,精心选择适当的音乐,才能收到较好的效果。