85岁老翁健步走锻炼1879天走10821公里

【类型】报纸

【地址】 地址1

【版次】第A7版(体育时空)

【入库时间】2015.05.12

【全文】

无锡市惠山区老年人都知道，发起“健步走”的锻炼，这个带头人就是无锡市惠山区八旬老人王新豪。今年85岁的他通过“健步走”显得更健康更有精神。在王老的带领下，“健步走”活动于2008年在无锡市惠山区迅速推开，各镇（街道）、村（社区）的老年体育活动和“健步走”成为老年人活动的最好方式，带头人王新豪获得全国、江苏省的殊荣。

王老早在2007年就下了个决心，他说：“自己订了个计划，坚持天天‘健步走’，并用计步器计步，天天做好记录”。王老从2007年12月11日至2013年1月31日，共“健步走”了1879天（每天坚持走2小时左右，早上、傍晚各坚持走1小时左右），共计走了21643498 步，平均每天走11518步，以每步50公分计算，共走了10821公里，平均每天走5.8公里。

在王老的带领下，80岁的老伴钱云英也经常锻炼，并且互相提醒、督促，完成每天的锻炼量。王老虽已85岁了，但眼不花（坐在汽车里还能看报）、耳不聋，思路敏捷，走起路来相当快。他自己说：“我吃得下，睡得着，躺到床上不要五分钟就睡着了。”可见，健步走给他的身体注入了许多的活力。

多年来，他风雨无阻，四季不断，天天坚持“健步走”。夏天天气炎热，他早上5：30就开始走，傍晚17：00 开始走；冬天天气寒冷，早上 7：30 开始走，下午3：30 就开始走。有时碰上下雨天，他就打着伞走，雨大伞撑不住了就在家里走。数十年如一日，持之以恒，锲而不舍。